Здравствуйте. Спасибо, что поделились своей историей — она очень живо отражает сложность и неоднозначность таких отношений.

Что касается поведения вашего бывшего, вот несколько мыслей:

Почему он смотрит ваши истории, даже будучи не подписанным?

Это может быть попытка контролировать ситуацию, оставаться в курсе вашей жизни, даже на подсознательном уровне — своего рода психологическая привязанность, которую трудно полностью разорвать. Иногда людям трудно отпустить, и они таким образом поддерживают иллюзию «присутствия».

Почему он возвращается и говорит, что любит, но потом отказывается?

Это может говорить о внутреннем конфликте: с одной стороны, есть эмоции и привязанность, с другой — страх, сомнения, или желание двигаться дальше. Такие «приходы-уходы» часто отражают неуверенность или попытку манипуляции — чтобы сохранить контроль и не потерять полностью.

Время лечит?

Время действительно помогает людям «переварить» опыт, осознать свои ошибки и переживания. Но важно понимать, что некоторые люди возвращаются, потому что не могут или не хотят менять свои модели поведения. Возвращение само по себе не гарантирует улучшения или здоровых отношений.

Мой совет:

— Старайтесь ставить свои границы. Если вы уже приняли решение двигаться дальше, ограничьте контакты и влияние бывшего на вашу жизнь.

— Сфокусируйтесь на себе, на своем восстановлении и развитии.

— Ваша сила — в том, что вы смогли распознать и прекратить этот круг манипуляций.

Если что я психолог, пишите

Нахожусь в такой-же ситуации . И всё также из-за ссор.форумы начинала читать.но я скажу так ,лучше меньше читать домыслы чужих людей. Мы с мч пауза 3и дня . Скоро увидимся ,пишет ,что безумно любит и всё будет хорошо ,по другому.ведь он обдумал и понимает ,как к этому всё привело.в отношениях всегда виноваты оба, я также не могла,ни есть.ни спать. Но порой сама обдумывала ,что да как. Но теперь сама думаю,а будет ли чтотт иначе после паузы. А если след ссора ,снова пауза ? Уже сама подумываю ,а нужны ли мне такие отношения. Но поняла одно ,очень люблю. А пауза -это качели эмоциональные.