молокочай ,и правда,штука полезная.. но не в качестве основной диеты,а как разгрузочный день...ну максимум 2 раза в неделю.. я на нем месяц сидела(чередовала :один день молокочай,один здоровое ограниченное питание,ну и плюс спорт ежедневно по часу)похудела не плохо...но в конце диеты появилась небольшая сыпь.. не страшная,прошла быстро,но врач посоветовала не перебарщивать с этим напитком. еще плюс от него-это очень медленно набираются потерянные кг.. прям ооочень.. хотя у меня они моментально возвращаются. так что он хорош,если в меру=)