Хорошо, что вы так ответственно относитесь к вопросу своего здоровья и тревожитесь, но на сколько я знаю- лишний вес может быть еще бОльшей причиной беспокойств. Спорт уже исключен из список клинических рекомендаций в борьбе с ожирением, питание- играет важнейшую и лидирующую роль в процессе похудения.

Иммунитет ослаблен, витамина Д, возможно, организму не хватает. Я так же болела перманентно, пока полный чек-ап организма не сделала и не выявила дефицит. Пропила фортедетрим 10000 2 месяца, а потом перешла на поддерживающую дозировку 4000. Вот уже 5 месяцев не болею, даже когда дочка из сада заразу приносит- меня она стороной обходит

Да, со стариками бывает не просто. Не можете изменить ситуацию, меняйте свое отношение к ней, себя старайтесь обезопасить, пользуйтесь эмолентами. У меня самой атопический дерматит, я постоянно мажу руки, и не только, кремом эмолибейз, он у меня с собой даже на работе. Он хорошо снимает высыпания, зуд, но и просто увлажняет кожу отлично, мне это необходимо делать в течении всего дня, но я принимаю обстоятельства такими, как они есть.

Все зависит от вашего общего состояния здоровья. Я не могла толком похудеть, пока не привела свой организм в порядок. У меня был дефицит витамина д, я ни тренироваться не могла, ни держать питание чистым. Поправила ситуацию, пропив фортедетрим 10000 на протяжении 2 месяцев и появилась бодрость, мотивация, силы на тренировки. Так что не ориентируйтесь на цифры, если не хватает сил, то ищите причину изнутри

Чего только не было модным на моем веку) а самым действенным для меня оказалось обратиться к врачу. Я сдала анализы и у меня обнаружился дефицит витамина Д, это из-за него я не могла взять себя в руки, постоянно чувствовала усталость и апатию. Пропила фортедетрим 4 месяца и как-будто вылезла из дофаминовой ямы, пошла на спорт, мотивацией и энергией наполнилась) Так что модно сейчас- здоровье, начните с него)