Девушки, кто употреблял для повышения уровня эстрадиола продукты с повышенным содержанием фитоэстрогенов? Типа соя, масла, бобовые, фрукты, овощи и т.п.
У меня неустойчивый цикл, понижен эстрадиол. Уже была на згт, но не будешь же всю жизнь на ней. (20 лет мне). Хочу повышать эстрадиол либо продуктами, либо отваром трав, шалфей, ромашка, клевер.
Кто так делал? Помогло?