Таблетки зло 🤨не советую, девчули ПП и дефецит колорий наше все, ещё физ активность, ходьба и бассейн у меня, до бассейна ножками, ножками 😁, много с едой не заморачиваюсь, знаю что нельзя сладкое, мучное, и.т.д.а как вы хотели?! Все нужно исключить и старайтесь пить воду! И не думайте о еде постоянно займите себя чем нибудь это кто дома) Исключите соль это важно! моя мотивация 🤗кому интерессно расскажу работает на сто) Честно на сброс веса и всей этой движухе заставил случай после двух недель ходьбы в бассейн сердце стало давить 😁помчалась к кардиологу нуууу и понеслось) то нельзя сё нельзя ну и решила похудеть всю жизнь была в теле 🤪