Возможно, нужно сделать упражнения сложнее - вероятно, тело уже к ним привыкло.

Или попробуйте, наоборот, читтинг в питании: иногда он помогает выйти из плато и задержки веса.

привет!
дело может быть в том, что, недобирая по калориям, вы перебираете по БЖУ, за этим нужно последить.

и, конечно, важно не давить на себя и не стрессовать: повышенный кортизол точно не помогает худеть)