Я думаю к голоданию надо подходить осторожно, обязательно проконсультироваться с врачом. Можно заработать и гастрит и язву и эзофагит, и многое другое. не лучшели сбалансированное питание, малыми дозами, частыи приемом пищи 5-6 раз. И после 18 час. ни-ни. Только кефир на ночь?