Девочки, подскажите, если есть продольно-поперечное плоскостопие будут ли иметь смысл упражнения по исправлению истинной кривизны ног? Исправляется ли как нибудь плоскостопие? Или только ношение стелек? И еще можно пояснить что такое ладка и как она делается?

Девочки ,подскажите, кто делал инстилляции облепиховым маслом, по сколько мл надо вливать? Нужно ли его разбовлять? Инстилляции делаются обычным маслом, которое продаются во флакончиках или есть какое то специальное стерильное? И еще кому назначали инстилляции с гидрокортизоном и гепарином с чередованием через день, в каких дозировках вам делали.