Добрый день, вот в чем проблема. Сижу на дефиците калорий + считаю каллории ( все взвешиваю и тд ). Питаюсь уже 2 месяц около 700-900 грамм ( наедаюсь ), последний прием пищи за 5-6 часов до сна + устраиваю загрузочные дни раз в 2 недели ( на один прием пищи, но за 2000 калорий не ухожу , дабы сильно не набрать), чтобы вес не встал.
Спортом по сути не занимаю , просто могу раз в день попрыгать на скакалке , для физического здоровья ( 2-3 минуты ) с учетом того что спортом ВООБЩЕ НЕ ЗАНИМАЮСЬ И НЕ ЗАНИМАЛАСЬ , на работе устаю поэтому сил на спорт нет, да и времени ( она у меня полу сидячая , вроде как и за компом работа, но и ходить тоже нужно ).
За месяц минус около 5 кг , сейчас за неделю ушло 300 грамм, мне кажется это как то мало … или так и должно быть ? Хотелось бы сбросить еще киллограм 6 ( скоро отпуск , но есть еще 3 месяца, но такими темпами мне кажется скину только 3 кг)

Мой рост 160
Вес котооый был 61
Сейчас вес 55
Хотелось бы до 49 #похудение

Девочки, доьрый день! У меня скоро отпуск и на отпуск накладывают месячные ((( не хотелось бы себе испортить отпуск и решила что надо попить противозачаточные например «Джес» ( месяц попить, не пив пустышки, а потом сразу начать пить вторую пачку (дней 6-7 ) дабы сдвинуть цикл к концу отпуска .
Вопрос таков: можно ли купить КОК без рецпта ? Или обязаьельно нужно идти сначала ко врачу а потом уже в аптеку ?
Живу в москве