Пришла с мастопатией к мамологу на прием, сказал родишь пройдет. Моей маме врачи говорили с мастопатией родишь пройдет, родила дважды- не прошло. Прошло с приходом климакса.)))

Суставную гимнастику делайте каждый день, независимо от тренировок. Разогревайте хорошо суставы, и можно фитнес без больших весов . Танцы нежелательно точно.