Хочу разобраться в состоянии, которое я частично соотношу с депрессивным. У меня это проявляется в отсутствии интереса ко всему, снижении эмоциональности, а можно даже сказать и про её отсутствие, но только с позитивной стороны, потому что как раз-таки с негативной стороны там уж слишком всё плохо становится. Помимо этого появляется пофигизм, лень что-либо делать, отсутствие физических и моральных сил, постоянная сонливость, но бессонница или просто трудность засыпания, нахлынывают воспоминания и чувство апатии. Когда я начинаю себя заставлять действовать, всё начинает налаживаться, но это очень долго и не до конца. Что в депрессионный период, что в промежуточный я начинаю заедать, неважно чем, но чаще всего это сладкое, даже когда не хочу есть. Я даже осознаю с какой целью я это делаю, но ничего с этим поделать не могу — для меня в такой момент главное снизить плохое моральное самочувствие засчет переедания и испытывание физической тяжести, то есть это отвлечение от переживаний, так как акцент переносится на тело, но этого хватает не надолго, плюс ко всему ухудшается состояние кожи, внешнего вида и из-за этого начинаешь себя винить и обещаешь больше так не делать, но потом снова срываешься и всё по новой. Что с этим делать не понятно, но очень интересно. Один из вариантов — заниматься спортом, чтобы сместить психологические переживания на физическую усталость, но проблема в том, что мы либо ищем отговорки, чтобы этого не делать, либо действительно есть какие-то преграды и тогда выбираем легкий вариант — поесть. И тут вспоминается мысль о том, что нашему мозгу проще и менее затратно транслировать уже привычное поведение. Как с этим замкнутым круговоротом справляться?