Как вариант, делать упражнения на проблемные зоны. Пресс покачать, махи ногами, полно всяких, загуглите. Можно и в домашних условиях, если в зал не хотите
Честно, сочувствую 😒ничего хорошего это не принесет... Игромания это зависимость, бывает с не оч хорошими последствиями, знаю примеры... Пробуйте ещё как то разговаривать, если нет, то решать только вам конечно