Проблема не в весе, 63 кг при 162 это норма. Проблема в муже, который обесценивает и говорил гадости. Из-за этого пропало либидо. Если вес уходит медленно, проверьте инсулин. Мне помогла Семальтару в таблетках, за два месяца минус 4,5 кг, но это после анализов. А худеть или нет решайте для себя, а не для мужа.

Вы правы, отказ от алкоголя сам по себе не гарантирует похудения, особенно если набрано много килограммов. Алкогольные калории уже ушли в жир, и их нужно тратить дефицитом, а не просто убрать источник. Ваш опыт ценен тем, что показывает реальность: без контроля питания вес не уходит, даже если перестать пить. Но есть нюанс. У некоторых людей после отказа от алкоголя на фоне инсулинорезистентности или гормонального сбоя вес всё равно стоит, даже при дефиците и спорте. Я сам с таким столкнулся, и тогда помогла Семальтара, аналог семаглутида в таблетках. Второй месяц пью, минус 6 кг, и при этом я не мучаю себя голодовками. Просто препарат отключает тягу к лишним калориям, в том числе к пиву и закускам. Так что если вы перестали пить, питаетесь нормально, а вес не уходит, возможно причина глубже. Не бойтесь обратиться к врачу. Но ваша главная победа это трезвость, а вес придёт со временем, если не сдаваться. Удачи.