ЭМС-тренировки - это работа одновременно всех групп мышц, без особого напряга, и нагрузки на спину и сердце. Там разные программы тренировок, подбирает персональный инструктор, я занимаюсь по программе "моделирование тела". я довольна собой!!!!

голодание - это не лучшее средство для похудения, просто надо кушать 5-6 раз в день и лучше перед зеркалом голой!!!! Дабы не переедать!!!