"Я думаю, что вряд ли это вредно. Вы же не штангу тягаете, пупок рвете, и не по 6 часов тренируетесь. Если у вас есть такое желание и сила воли его выполнить, то флаг Вам в руки. Я вот не могу :) Максимум 3 раза в неделю на элипсе. Вот сейчас еще на конный спорт пошла после 4 лет перерыва. Это вообще оптимально, и на природе, и с живым существом, и эйфория, и все,что только можно :))) ПозитиФФФ :)) И хотела еще к Водяным присоединиться! Я вообще фанат-водохлёб. :)) Пью 2,5 литра воды в день. Чередую столовую с лечебно-столовой. Сейчас подсела на структурированную воду Биовита и Лечебно-столовую с кремнием и магнием Сулинку. Вообще, если спортом заниматься много, надо больше именно минеральных вод пить. Соли с потом вымываются, надо восстанавливать водно-солевой баланс организма."

Странно слушать Вас. "Не надо воды, пейте сок." Без воды и не туды и не сюды! Это основа работы нашего организма. Организму нужна вода для любого происходящего в нем процесса, ускоряет процесс обмена веществ, помогает выделительной функции почек, если мало пить воды, то она забирается организмом из крови, кровь сгущается, вот вам причина инсультов и инфарктов, если вода берется из клетки, то клетка, обороняясь от грабежа, замазывает отверстия для выхода воды холестерином, и этот список можно продолжать бесконечно. А чай, сок, суп-это не вода, это еда. Организм не задействует их для своих целей. Более того, чай и кофе и вовсе выводят воду из организма. Все западные звезды в своих интервью говорят, что пьют воду для своей красоты, фигуры и молодости. Европейцы пьют в несколько раз больше воды, чем россияне, поэтому и живут дольше. Там нет такого количества идиотов, как у нас, которые летом утоляют жажду газировками сладкими. Что значит "противно пить воду"? Мне например противно пить всякое барахло вроде магазинных соков. При запорах первым делом количество воды увеличивать! Норма для взрослого по данным института питания Германии 0,035л на кг веса в день. Начните пить воду, может сначала покажется скучным, хотя я себе это странно представляю, но потом организм почистится, привыкнет и скажет спасибо. А вообще более действенное лечение запоров, а заодно и очищение кишечника от шлаков и токсинов, это минеральные воды с большим содержанием магния. Они перистальтику улучшают, ускоряются обменные процессы. Я лично Донат Магний пью 2 раза в год курсами. За 15-20 мин до еды по стакану 3 раза в день в течении месяца. Пейте воду. Обязательно.

У меня другая проблема, ребенку 3 года, а она предпочитает спать с мамой и папой, а не в своей кроватке в нашей же комнате. Когда пол-ночи у себя проспит, когда всю ночь у себя, а когда и вовсе у себя спать не хочет. Вот заказала ей на это неделе кровать 120 см шириной, кожаную, красивую, со стразами даже, в надежде, что она ей понравится, и она не будет к нам по ночам приходить, только вот отдельная комната, куда планируем ее отселять, очень далеко. Не знаю, что из этого получится.