Об'ясняю как слезть с любых веществ. Затрудните максимально доступ к ним. Например сигареты не держите дома, коллегам запретите себе давать сигаретки. Как только захотелось покурить подумайте нужно ли вам это, если нужно идите к ближайшему ларьку. Покупаете сигареты, выкуриваете сигарету с полным наслаждением от процесса. Остаток пачки выбрасываете. Идете домой. В след. раз все сначала. Постепенно вы решите, что удовольствие не стоит похода за сигаретой.

В вашем случае поступайте аналогично.

спасибо