у меня рост 171 и вес 47 кг. для меня набрать хотябы 4 кг было бы огромной радостью. Советую идти в тренажерный зал и поесть гейнера. Помогает сделать фигуру красивой и подтянутой. Обратитесь к диетологу или к тренеру, поможет обязательно. 4-5К ккал употреблять не стоит, действительно можете ухудшить здоровье и возникнут проблемы куда серьезнее чем просто худоба.

мой рак домосед. мы вместе 10 лет. очень интересный собеседники, чувственный и активный в сексе. ему можно полностью доверять, я уверенна в нем на 100 процентов, он не будет лицемерить. Единое он замкнутый с друзьями отдыхать у нас не очень получается. Как отец детей еще не проверен))