Я в первый раз держала пост в том году, несмотря на проблемы с желудком. Очень удивилась, что проблемы не усугубились. Нормально перенесла в 40-градусную жару. Держите, сколько можете. Но если пост вам будет настолько в тягость, что вы весь день будете лишь мучиться в ожидании ифтара-от такого поста нет пользы, это не пост а бесполезная голодовка.