Диеты вам не помогут, будет очередной срыв и никакого результата. Вам нужно просто кардинально поменять образ жизни - пп и спорт, это самые здоровые методы похудения, и организму никакого вреда, и результат отличный. Я самостоятельно тоже не могла справиться с лишним весом, очень помогла программа Restart в фитнес платформе "Тянись". Больше всего меня она привлекла комплексным подходом - индивидуальный режим питания плюс активные тренировки в режиме кардио - силовые - растяжка. Хожу уже полтора месяца - скинула 5 кг, отлично себя чувствую, вместо "желе" появляются нормальные мышцы! Надеюсь на лучший результат, обязательно буду продолжать эту программу)