привет девчонки! я с читы 34 года рост 161 вес 53, было 57-58 так незаметно набролось за зиму. раз в неделю, а конкретно в понедельник в другие дни просто не получается, голодаю. иногда пью талую воду, фильтрованую либо ничего не пью. правда раз на раз не приходится иногда срываюсь и ем, правда это бывает не часто, где-то раз в месяц. а в остальные дни ем не обжираясь и на ночь, но без конфет не получается.