Я пробовала худеть на кашках. Овсяная, гречка, пшеничная, перловка. каждую кашу отдельно ела как монодиету. Ни фига не худеется. Хотя если вам только 2 кг надо убрать и вы мало едите, то может и получится.

Можете есть грейпфрут в любом количестве весь день и точно похудеете. Я так похудела на 10 кг. но не быстро. Это монодиета, добавлять ничего нельзя. Самочувствие и здоровье было замечательное пока так питалась.