Всем привет! Тоже очень хочется похудеть, но силы воли не хватает, постоянно держаться не получается. Может кто-нибудь хочет устроить марафон с 23.04 на месяц вместе со мной? Можно создать беседу в вк, и отчитываться каждый день друг другу, отправлять фоточки с едой в течении дня и отвесами делиться. Я могу поделиться меню-трансформером, которое мне составила диетолог, когда я участвовала в её марафоне. За 6 недель сбросила 7 кг., нужно ещё хотя бы столько же сбросить, а одной худеть мотивации не хватает.

Всем привет! Тоже очень хочется похудеть, но силы воли не хватает, постоянно держаться не получается. Может кто-нибудь хочет устроить марафон с 23.04 на месяц вместе со мной? Можно создать беседу в вк, и отчитываться каждый день друг другу, отправлять фоточки с едой в течении дня и отвесами делиться. Я могу поделиться меню-трансформером, которое мне составила диетолог, когда я участвовала в её марафоне. За 6 недель сбросила 7 кг., нужно ещё хотя бы столько же сбросить, а одной худеть мотивации не хватает.

Всем привет! Тоже очень хочется похудеть, но силы воли не хватает, постоянно держаться не получается. Может кто-нибудь хочет устроить марафон с 23.04 на месяц вместе со мной? Можно создать беседу в вк, и отчитываться каждый день друг другу, отправлять фоточки с едой в течении дня и отвесами делиться. Я могу поделиться меню-трансформером, которое мне составила диетолог, когда я участвовала в её марафоне. За 6 недель сбросила 7 кг., нужно ещё хотя бы столько же сбросить, а одной худеть мотивации не хватает.

Я в воскресенье сорвалась на кусок пиццы, но со вчерашнего дня продолжаю. Сегодня вес с утра 70кг., но вчера на работе много работы было и толком ничего не пила. Выпила 2 кружки кофе, 2 чашки чая с молоком, 2 стакана молочной сыворотки. Воды 1,5 литра наверное не добрала, сегодня буду исправляться. Стараюсь делать контрастный душ и мажусь антицеллюлитным кремом. Объемы вроде понемногу уходят. В общем за 8 дней 3 кг. отвес.