Фрукты и овощи лучшие витамины, разумеется, если они выращены вами и вы знаете, что там пестицидов нет. Поэтому мы как ненормальные осенью от бабушек тащим свою картошку, свои яблочки, морковь. Там действительно витамины. Ну и весной комплексы какие нить пьем. Последний раз - алфавит