Поделитесь пожалуйста гайдом на эту жизнь.
Полгода назад после затяжного депрессивного эпизода впервые пошла к психиатру, на 2 приеме после явной инверсии фазы поставлен диагноз БАР 2, отслеживаем дальше чтобы точно исключить 1 тип.

Как же мне это надоело, все это не просто смены настроения, а каждая фаза доходит до своего пика оставляя последствия. В виде кредита 200 тысяч на отдых в Таиланде, навязчивой идеи стать суррогатной матерью, либо родить и продать ребенка (я в шоке🗿), айфона 15, какой-то сумки за 40к которую в здравом уме я бы не купила. А после этого "веселья" затяжное лежание в кровати, слезы, бессилие, волосы которые только отстригать из-за колтунов, -7 кг и все возможные авитаминозы и все что из них вытекает.
И по кругу

Скажите, я не одна такая? Как вы с этим боритесь помимо таблеток и терапии?