Чтоб убрать "Галифе" нужно делать упражнения которые позволяют поставить бедро в "сустав". Я занимаюсь по системе Голтиса. За месяц убрала 3 см в объеме. Упражнение простое, но чтоб был результат важно соблюдать график занятий и количество подходов. здесь можно посмотреть подробно, как делать упражнение. http://светочик.рф/