Нужно ставить перед собой реальные задачи для выполнения. А когда мы хотим скинуть 10 кг за месяц-другой, это очень неудачная затея. Я худела по 1 кг в неделю и для меня это было приемлемо. Худела по большей части овощами, Орсотен Слимом (как борец с жирами) и спортом.