как вы обидно сказали "там столько ЖИРНЫХ ходит", - увы, все мы иногда ощущаем себя Жирными или после родов или еще как, давайте быть добрее в формулиовках :-)), я не обидеть, так к слову. Именно эти слова, конечно, когда мы "жирные" и ранят. Жирное - сало, а мы полные :-)) тьфу тьфу тьфу, не стать снова. постучала по дереву.

вы такая Умница (без сарказма). Я тоже плакалась и какая фу корова, потом стала просто сокращать порции еды (не меняя состава на низкоколлорийную), начали уходить кг. Потом втиснула побольше овощей в свою высокололлорийную еду...ушло еще пару кг...Безболезненно, причем, без голодовки. Потом м\выяснилось, что овощи запеченные в духовке с мясом и чесноком просто Обьедением и вес пошел в легкую. Достала старый велотренажер, смахнула пыль, минус 18 кг за полгода. Сейчас вешу 70, еще пять кг надо скинуть и просто продолжу нормальное здоровое питание без голодовок и диет и физ нагрузки. А то скоро 40, чтоб не быть коровой. Оглядываясь назад скажу честно: НИКОГДА БЫ НЕ ПОВЕРИЛА что буду минус 18 кг. Но я не ставила планку и взвешивалась только Один раз в месяц. План был такой "хоть минус один грамм!!- главное не плюс за месяц уже хорошо". Так и ушло 18 кг небольшими порциями.