Гость
Статьи
Похудела на 40 кг. …

Похудела на 40 кг. Осталось примерно 10... Хочу пойти заниматься в зал, но очень стесняюсь! Поддержите...

Здравствуйте, девушки! Расскажу свою историю: При росте 176, я всегда весила 55 кг. Красивая фигура, телосложение, что сказать. За беременность и после родов набрала я 53 кг лишнего веса.... Сама виновата. Знаю. Да и муж избаловал. Так как девушка я молодая и красивая ( густые длинные волосы, приятные и правильные черты лица) - мой вес в 108 кг. был для меня АДОМ. Хотя, отдать должное мужу нужно, любил и хотел, и ничего в отношениях не поменялось. Хотя будь я на его месте- хмм, не желала бы спать и на руки брать такую свиноту. Ни одного упрека в свой адрес, и ни одного намека я не услышала. Возможно, он просто был слишком счастлив от появления долгожданной доченьки. И не придавал ничему окружающему значения. Впрочем, без слез я на себя смотреть не могла. Стала заниматься собой. Долго и упорно, но продуктивно. За 2 года я похудела на 40 кг, сейчас вешу 68 кг. Много. Вес встал. Я продолжаю бегать кросс по 5 км ежедневно, 30 минут в день зарядочка на все тело, минимально. Понимаю теперь, что нужен специалист, чтобы подтянуть и прокачать отдельные группы мышц грамотно. А вот идти заниматься в клуб- жутко и страшно стесняюсь!!! Мне кажется, что там только худышки рельеф телу создают... А я еще такая кобылка.... Как быть? Как себя перебороть? Или все же можно заниматься дома, дабы не позориться и не комплексовать. Поговорите со мной. Может чем-то полезным можете поделиться. Спасибо.

01 октября 2013, 08:12
Красавица из чудовища
67 ответов
Последний — 30 ноября 2018, 12:05 Перейти
Maria
01 октября 2013, 10:22
#1

какая Вы молодец. таким можно гордиться. не стесняйтесь никого и ничего. вы совершенствуете себя. вперед в зал!)

физкульТУРНИК
01 октября 2013, 10:27
#2

Красавица из чудовища - не думаю, что в залах прям все с картинок!! ДА и какая разница, как смотреть будут на тебя? Ты идёшь для достижения цели!! А не для того, что б кому-то себя показать.

Задай себе вопрос - а действительно нужно тебе скинуть последние 10 кг??

Тогда все вопросы отпадут сами собой!

Красавица из чудовища
01 октября 2013, 10:30
#3
Maria

какая Вы молодец. таким можно гордиться. не стесняйтесь никого и ничего. вы совершенствуете себя. вперед в зал!)

Спасибо, Мария. Все равно стесняюсь... Не понимаю, откуда это чувство... Всегда была в себе уверена, и независима от чужого мнения. А теперь как "переклинило"

Красавица из чудовища
01 октября 2013, 10:32
#4
физкульТУРНИК

Красавица из чудовища - не думаю, что в залах прям все с картинок!! ДА и какая разница, как смотреть будут на тебя? Ты идёшь для достижения цели!! А не для того, что б кому-то себя показать.

Задай себе вопрос - а действительно нужно тебе скинуть последние 10 кг??

Тогда все вопросы отпадут сами собой!

Да. Мне действительно нужно! Я себя нарисовала! Я не успокоюсь до тех пор, пока не стану такой, как хочу. Слишком настрадалась я от лишнего веса, от этого жира... Вот Ваш ник: вы близки к спорту, так? Что можете посоветовать делать? Куда именно идти и чем конкретно заняться?

Malyshka
01 октября 2013, 10:43
#5

Я вас умоляю!! Вчера в зал такие две "модели" пришли!! Кг по 150 каждая... Задницы реально от лопаток! (Внешне армянки). И ничо. Никто в них гантелями не кидался!))))

Без обязательств
01 октября 2013, 10:45
#6

Да бросьте, Автор. Подруга ходит на йогу- 152см 65кг, довольна, не стесняется никого.

Красавица из чудовища
01 октября 2013, 10:48
#7

)))) То есть всякие занимаются? )спасибо! А можете посоветовать, чем именно заняться? Чтобы и вес уходил, и мышцы укрепить/подкорректировать формы?

физкульТУРНИК
01 октября 2013, 10:52
#9
Красавица из чудовища

)))) То есть всякие занимаются? )спасибо! А можете посоветовать, чем именно заняться? Чтобы и вес уходил, и мышцы укрепить/подкорректировать формы?

я фанат железа.

Не в том смысле, что -дцать часов и 7 дней в неделю, просто давно и постоянно занимаюсь. Что и советую , собсна-а-.

Гость
01 октября 2013, 10:53
#10

Эк вас после 1 ребенка то всего то разнесло)

Ну ладно, в мои зал ходит девушка, вот она троих родила.... После третьего мрак был с фигурой..... Пошла в тренажерку, скинула уже 50 кг!!! Не стеснялась каких-то там лишних 10, пришла как есть... И продолжает худеть... я на ее смотрю и восхищаюсь просто. Но она реально пашет, и питание держит, и спортпит ест и в зале работает на износ.

У нас девочки не стесняются) Ходят и полненькие, зато какие приятные болтушки-хохотушки, улыбчивые, все ко всем нормально относятся, честное слово!

Всякие в зале есть, и толстые, и худые (девочки приходят именно набирать мышечную массу из-за излешней худобы), и школьники, и пожилые мужчины... никто, представьте себе, не стесняется).

По-дурацки как правило ведут себя в зале как раз девушки с нормальной фигурой, типа подружки пришли позаниматься))) ходят все время парой и шушукаются.

Красавица из чудовища
01 октября 2013, 11:02
#11
Гость

Эк вас после 1 ребенка то всего то разнесло)

Ну ладно, в мои зал ходит девушка, вот она троих родила.... После третьего мрак был с фигурой..... Пошла в тренажерку, скинула уже 50 кг!!! Не стеснялась каких-то там лишних 10, пришла как есть... И продолжает худеть... я на ее смотрю и восхищаюсь просто. Но она реально пашет, и питание держит, и спортпит ест и в зале работает на износ.

У нас девочки не стесняются) Ходят и полненькие, зато какие приятные болтушки-хохотушки, улыбчивые, все ко всем нормально относятся, честное слово!

Всякие в зале есть, и толстые, и худые (девочки приходят именно набирать мышечную массу из-за излешней худобы), и школьники, и пожилые мужчины... никто, представьте себе, не стесняется).

По-дурацки как правило ведут себя в зале как раз девушки с нормальной фигурой, типа подружки пришли позаниматься))) ходят все время парой и шушукаются.

Благодарю Вас за такой подробный ответ! Мои сомнения развеваются на глазах!

Красавица из чудовища
01 октября 2013, 11:04
#12

Благодарю ответивших. Еще бы дали совет чем именно заняться- цены бы вам не было!))) Зря говорят, что это "злобный сайт", не вижу ничего подобного! Спасибо за неравнодушие, мне реально помогают ваши ответы!

Гость
01 октября 2013, 11:05
#13
Гость

Эк вас после 1 ребенка то всего то разнесло)

Ну ладно, в мои зал ходит девушка, вот она троих родила.... После третьего мрак был с фигурой..... Пошла в тренажерку, скинула уже 50 кг!!! Не стеснялась каких-то там лишних 10, пришла как есть... И продолжает худеть... я на ее смотрю и восхищаюсь просто. Но она реально пашет, и питание держит, и спортпит ест и в зале работает на износ.

У нас девочки не стесняются) Ходят и полненькие, зато какие приятные болтушки-хохотушки, улыбчивые, все ко всем нормально относятся, честное слово!

Всякие в зале есть, и толстые, и худые (девочки приходят именно набирать мышечную массу из-за излешней худобы), и школьники, и пожилые мужчины... никто, представьте себе, не стесняется).

По-дурацки как правило ведут себя в зале как раз девушки с нормальной фигурой, типа подружки пришли позаниматься))) ходят все время парой и шушукаются.

классно... я тоже стесняюсь, зашла раз, а там все такие модные свысока глянули на меня, я убежала. И в другой идти уже не хочу

Красавица из чудовища
01 октября 2013, 11:10
#14
физкульТУРНИК

я фанат железа.

Не в том смысле, что -дцать часов и 7 дней в неделю, просто давно и постоянно занимаюсь. Что и советую , собсна-а-.

А я не стану от этого более массивной? Может сначала нужно вес сбросить? Или я ошибаюсь? И жирок тоже уйдет? У меня, конечно, нет безобразия в виде груд складок и т.п. Но все же...

Гость
01 октября 2013, 11:13
#15
Красавица из чудовища

Благодарю ответивших. Еще бы дали совет чем именно заняться- цены бы вам не было!))) Зря говорят, что это "злобный сайт", не вижу ничего подобного! Спасибо за неравнодушие, мне реально помогают ваши ответы!

Ну вообще хотите "сделать" себе фигуру - это только с помощью тренажерного, самое эффективное. Так что идите в какой-нибудь зал, прямиком к тренеру, пусть пишет вам программу, показывает упражнения, консультирует по поводу диеты.

Не знаю где как.... в моем зале так: новичку на первый раз показывают что делать, но потом уже сам... Хочешь индивидуальную программу - это за денежку (у нас почти все по индивидуальным занимаются), но единократно. (у к нас, к примеру, 1200). Мне нужно было не просто похудеть, мне нужно себя скорректировать. Т.к. фигура яблоко, всегда тощие ноги и жиры на животе и боках... Так что просто похудение мне не помогло бы, потому что диспропорция.. Поэтому я нацелена именно на коррекцию фигуры, в одном месте убрать, в другом прибавить. Короче, каждому свое... И программу у девчонок наших разные.

Автор, не стесняйтесь, в зале подружитесь с народом, все хорошо будет.

физкульТУРНИК
01 октября 2013, 11:16
#16
Красавица из чудовища

физкульТУРНИКя фанат железа.

Не в том смысле, что -дцать часов и 7 дней в неделю, просто давно и постоянно занимаюсь. Что и советую , собсна-а-.А я не стану от этого более массивной? Может сначала нужно вес сбросить? Или я ошибаюсь? И жирок тоже уйдет? У меня, конечно, нет безобразия в виде груд складок и т.п. Но все же...

всё зависит от тренеровок+питания, ну и от вида в зеркале.

Т.е. - видишь, что ляжки растут, а тебе это не надо - ПРЕКРАЩАЕШЬ качать их, а качаешь что-то другое. Вообще, самый логичный вывод, но почему-то часто слышу(и здесь на вумане пишут) обратное)))))))))

Гость
01 октября 2013, 11:17
#17
Красавица из чудовища

А я не стану от этого более массивной? Может сначала нужно вес сбросить? Или я ошибаюсь? И жирок тоже уйдет? У меня, конечно, нет безобразия в виде груд складок и т.п. Но все же...

В смысле, более массивной? боитесь перекачаться??? Не, это физически невозможно, как бы вы ни впахивали, женщине "раскаться" от природы не дано. А то что типа женский бодибилдинг и тетеньки с плакатов - это уж от приема гормонов. А по-натуральному так невозможно... Посмотрите в яндексе "фитнес-бикини", вот это пожалуй предел до чего женщина может себя довести БЕЗ химии, и то эти девочки работают ого-го. Обычным посетилеьницам залов и так не получится)

Гость
01 октября 2013, 11:17
#18

Ой, автор, я тоже как вы стеснялась, звала кого-то из подруг, чтобы вместе не так страшно было. Но никто не пошел

Я свой страх переборола, сходила первый раз, и нисколько не жалею)))

Все это фигня, там какиииих только нет) и ни кому до вас дела не будет.

Сейчас думаю, какая же я дура была, что раньше не пошла

А вот с подругами ходить нельзя. нужно одной. Иначе это не серьезно

Может просто не стоит выбирать слишком уж крутой спорт клуб, где силиконовые тетки просто проводят время, ну а что-нибудь попроще...

Гость
01 октября 2013, 11:18
#19

Ну я понимаю, что вопрос не к месту, но КАК?? Как вы наели свой же вес за такой короткий срок?..

физкульТУРНИК
01 октября 2013, 11:23
#20

17. Гость - подписываюсь под каждым словом!!

Хотя с ляжками и попой может случиться похожее, но это если от природы изначально эти "детали" немаленькие.

Красавица из чудовища
01 октября 2013, 11:25
#21
Гость

Ну я понимаю, что вопрос не к месту, но КАК?? Как вы наели свой же вес за такой короткий срок?..

))) Хорошее питание+ витамины! И полноценный сон....Спасибо мужу. Эх... Не хочу об этом вспоминать.

Гость
01 октября 2013, 11:25
#22

Автор, вы молодец, я вам завидую :) Мне б такую силу воли, а то мне зарядку-то лень делать. Не стесняйтесь, тренер вам подскажет, что и как скорректировать, все у вас будет отлично!

Суровая
01 октября 2013, 11:25
#23
Красавица из чудовища

..За 2 года я похудела на 40 кг, сейчас вешу 68 кг. Много. Вес встал. Я продолжаю бегать кросс по 5 км ежедневно, 30 минут в день зарядочка на все тело, минимально. Понимаю теперь, что нужен специалист, чтобы подтянуть и прокачать отдельные группы мышц грамотно. А вот идти заниматься в клуб- жутко и страшно стесняюсь!!! Мне кажется, что там только худышки рельеф телу создают... А я еще такая кобылка.... Как быть? Как себя перебороть? Или все же можно заниматься дома, дабы не позориться и не комплексовать. Поговорите со мной. Может чем-то полезным можете поделиться. Спасибо.

Больше 10 лет хожу в зал на фитнес. Поверьте, писанных красавиц там не больше, чем на улице.Приходят очень разные люди, кроме того, даже худые от природы девчонки на поверку оказываются совершенно не спортивные, с дряблыми, провисающими мышцами, совершенно не владеющие телом и не координирующие свое движение.А вам с такой силой воли и мотивацией добиться результатов будет даже проще, чем остальным.Купите красивую спортивную форму, интересные кроссовки и вперед- четко ставьте задачу перед тренером и обязательно ходите на групповые интересные вам занятия, там вы быстрее поймете, что идеальных людей не существует и у кучи женщин точно такие же проблемы, как у вас, если не хуже.

Гость
01 октября 2013, 11:26
#24

автор, я вами восхищаюсь, вы просто супер. но вы меня очень сильно напугали... неужели возможно во время беременности столько набрать? я знаю одну девочку, которая умудрилась еще и похудеть в начале,а потом кг 6-7 набрала всего... моя сестра, немного поправилсь, но в целом осталась такой же. я теперь просто боюсь беременеть))

Красавица из чудовища
01 октября 2013, 11:26
#25

Ой, как же я рада, что пришла к вам! Спасибо от души! Настроение прекрасное! комплексы пошли куда-то далеко и, похоже, надолго!

Красавица из чудовища
01 октября 2013, 11:29
#26
Гость

автор, я вами восхищаюсь, вы просто супер. но вы меня очень сильно напугали... неужели возможно во время беременности столько набрать? я знаю одну девочку, которая умудрилась еще и похудеть в начале,а потом кг 6-7 набрала всего... моя сестра, немного поправилсь, но в целом осталась такой же. я теперь просто боюсь беременеть))

Да что Вы! Это все индивидуально! Я настолько "увлеклась", что не заметила ВООБЩЕ что прибыло 20 кг... А остальные набрала за 5 месяцев ГВ....

Красавица из чудовища
01 октября 2013, 11:31
#27

Я не буду врать, что это был "гормональный сбой" и бла-бла.... Да, я признаю, что именно жрала как конь! Главное, вовремя начала действовать!

Лена
01 октября 2013, 11:33
#28

не парьтесь. для фитнесс инструктора вы клиент прежде всего. он и не таких свиней видел!!! а другие посетительницы- ну так посмотрите на стройные фигрки и стимул появится. УДАЧИ!

физкульТУРНИК
01 октября 2013, 11:36
#30

Красавица из чудовища - ну в добрый путь, и не разочаровывай нас!!)))

Гость
01 октября 2013, 11:39
#31
Красавица из чудовища

Я не буду врать, что это был "гормональный сбой" и бла-бла.... Да, я признаю, что именно жрала как конь! Главное, вовремя начала действовать!

Красавица из чудовища

Да что Вы! Это все индивидуально! Я настолько "увлеклась", что не заметила ВООБЩЕ что прибыло 20 кг... А остальные набрала за 5 месяцев ГВ....

да, автор, но я все равно думаю, что гормоны тут не последнюю роль сыграли. мне тоже тяжело с собой бороться даже перед месячными, а тут как остановиться, когда ребенок, я не знаю как буду себя контролировать. а по поводу залов думаю и париться не стоит, это же нормально, что вы хотите работать над собой, знающий тренер вам поможет и будете выглядеть как раньше. а все это время вы сами занимались? бегали и сидели на диете, если я првильно поняла?

Красавица из чудовища
01 октября 2013, 11:47
#33
Лена

не парьтесь. для фитнесс инструктора вы клиент прежде всего. он и не таких свиней видел!!! а другие посетительницы- ну так посмотрите на стройные фигрки и стимул появится. УДАЧИ!

Спасибо! Стимул у меня уже есть и давно!)

Красавица из чудовища
01 октября 2013, 11:49
#34
физкульТУРНИК

Красавица из чудовища - ну в добрый путь, и не разочаровывай нас!!)))

Спасибо и Вам за добрые слова!

Красавица из чудовища
01 октября 2013, 11:50
#35
VeraGolg

Я восхищена вами! Вы достойный пример для желающих скинуть вес! Вот только зациклены на том, что о вас подумают и как посмотрят, это с детсва, боязнь оценки. Согласна с 23. люди все разные, вы ведь на пляж ходите? Или боитесь тоже? Что за глупости! Вы никому там не интересны (в хорошем смысле), у остальных гораздо большие проблемы. Шагайте смело в зал, ни о чем не думайте, кроме цели. Сегодня же покупайте карту!!!)))

Заказала мужу карту! Вы так меня подбодрили! Энергия через край бьет! Спасибо за поддержку!

Красавица из чудовища
01 октября 2013, 11:54
#36
Гость

да, автор, но я все равно думаю, что гормоны тут не последнюю роль сыграли. мне тоже тяжело с собой бороться даже перед месячными, а тут как остановиться, когда ребенок, я не знаю как буду себя контролировать. а по поводу залов думаю и париться не стоит, это же нормально, что вы хотите работать над собой, знающий тренер вам поможет и будете выглядеть как раньше. а все это время вы сами занимались? бегали и сидели на диете, если я првильно поняла?

Все возможно... я не обследовалась. Да, занимаюсь сама, бегаю, муж делал мне массаж в бане на даче каждые выходные. С маслами, кофе и медом, чтобы держать в тонусе кожу! А на счет диет- нет, я противник! Я изменила образ жизни. Питаюсь по своей системе, методом проб и ошибок нашла хороший рацион. первые 15 кг ушли при помощи голодания. ( Сразу говорю, осознанно, подготовившись. Правильно вошла в голод и вышла) Это было стартом! Очищением.

Гость
01 октября 2013, 12:06
#37

Мне кажется при росте 176 см и весе 68 кг, вы не должны смотреться толстой))))

Красавица из чудовища
01 октября 2013, 12:11
#38
Гость

Мне кажется при росте 176 см и весе 68 кг, вы не должны смотреться толстой))))

С одной стороны так и есть. А с другой- я себе еще не нравлюсь, и лишнего еще немало. Я так чувствую.

Пока не красавица((
01 октября 2013, 12:22
#39

Как все знакомо... Тоже первый ребенок. И практически тот же вес!!-105 кг.

Красавица, скажите, а кожа не обвисла у вас после похудения? И лет вам сколько, если не секрет.

Красавица из чудовища
01 октября 2013, 12:32
#40
Пока не красавица((

Как все знакомо... Тоже первый ребенок. И практически тот же вес!!-105 кг.

Красавица, скажите, а кожа не обвисла у вас после похудения? И лет вам сколько, если не секрет.

Нет, не обвисла! Я же долго худела, постепенно. Никаких резких скачков веса не было, поэтому ни растяжек ни обвисшей кожи не образовалось. Мне 24 года.

Гость
01 октября 2013, 12:43
#41
Красавица из чудовища

Все возможно... я не обследовалась. Да, занимаюсь сама, бегаю, муж делал мне массаж в бане на даче каждые выходные. С маслами, кофе и медом, чтобы держать в тонусе кожу! А на счет диет- нет, я противник! Я изменила образ жизни. Питаюсь по своей системе, методом проб и ошибок нашла хороший рацион. первые 15 кг ушли при помощи голодания. ( Сразу говорю, осознанно, подготовившись. Правильно вошла в голод и вышла) Это было стартом! Очищением.

главное себя не корите ни за что! тем более имеете полное право гордиться! а питаться, да, надо полностью менять привычки я раньше тоже только правильно питалась, а чем дальше тем больше устаешь и хочется расслабиться и поесть чего-нибудь вредного))

Гость
01 октября 2013, 13:04
#42
Гость

главное себя не корите ни за что! тем более имеете полное право гордиться! а питаться, да, надо полностью менять привычки я раньше тоже только правильно питалась, а чем дальше тем больше устаешь и хочется расслабиться и поесть чего-нибудь вредного))

Я Вас прекрасно понимаю... Я вот по субботам всегда ем сладости:) и знаю, что в субботу мне можно! Так решила сразу. Так слабее чувствуются ограничения.

Гость
01 октября 2013, 16:20
#44
Malyshka

Я вас умоляю!! Вчера в зал такие две "модели" пришли!! Кг по 150 каждая... Задницы реально от лопаток! (Внешне армянки). И ничо. Никто в них гантелями не кидался!))))

ахаааааааааааааааааа)))))))))))))))))))))))))

Гость
01 октября 2013, 18:28
#45
Красавица из чудовища

Здравствуйте, девушки! Расскажу свою историю: При росте 176, я всегда весила 55 кг. Красивая фигура, телосложение, что сказать. За беременность и после родов набрала я 53 кг лишнего веса.... Сама виновата. Знаю. Да и муж избаловал. Так как девушка я молодая и красивая ( густые длинные волосы, приятные и правильные черты лица) - мой вес в 108 кг. был для меня АДОМ. Хотя, отдать должное мужу нужно, любил и хотел, и ничего в отношениях не поменялось. Хотя будь я на его месте- хмм, не желала бы спать и на руки брать такую свиноту. Ни одного упрека в свой адрес, и ни одного намека я не услышала. Возможно, он просто был слишком счастлив от появления долгожданной доченьки. И не придавал ничему окружающему значения. Впрочем, без слез я на себя смотреть не могла. Стала заниматься собой. Долго и упорно, но продуктивно. За 2 года я похудела на 40 кг, сейчас вешу 68 кг. Много. Вес встал. Я продолжаю бегать кросс по 5 км ежедневно, 30 минут в день зарядочка на все тело, минимально. Понимаю теперь, что нужен специалист, чтобы подтянуть и прокачать отдельные группы мышц грамотно. А вот идти заниматься в клуб- жутко и страшно стесняюсь!!! Мне кажется, что там только худышки рельеф телу создают... А я еще такая кобылка.... Как быть? Как себя перебороть? Или все же можно заниматься дома, дабы не позориться и не комплексовать. Поговорите со мной. Может чем-то полезным можете поделиться. Спасибо.

После таких мучении я бы не стеснялась записаться на фитнес и в бассейн

к слову на фитнес ходят много толстушек

Гость
01 октября 2013, 18:30
#46
Malyshka

Я вас умоляю!! Вчера в зал такие две "модели" пришли!! Кг по 150 каждая... Задницы реально от лопаток! (Внешне армянки). И ничо. Никто в них гантелями не кидался!))))

ага, зато за спиной ржали и обсуждали))

Гость
01 октября 2013, 18:31
#47
Красавица из чудовища

С одной стороны так и есть. А с другой- я себе еще не нравлюсь, и лишнего еще немало. Я так чувствую.

килограмм 10 скинуть, не больше

Гость
01 октября 2013, 18:34
#48

Красавица, запишитесь в бассейн, плавание отлично подтягивает кожу и избавляет от целлюлита! Плавайте ежедневно по часу!

Поверьте мне, в бассейн ходят много толсты пенсионерок, комплексовать не придется))

Гость
01 октября 2013, 20:40
#49
Красавица из чудовища

Спасибо, Мария. Все равно стесняюсь... Не понимаю, откуда это чувство... Всегда была в себе уверена, и независима от чужого мнения. А теперь как "переклинило"

Вас можно серьезно похвалить за то что ыв понимаете , что толстой быть стыдно и очень плохо. Вы неравнодушны к себе и естественно, похудеете.

Гость
01 октября 2013, 21:07
#50

Люди дорогие, ну вот убейте меня тапками, ну не пойму я вас, дорогие русские женщины. Автор, вы же весите ВСЕГО 68 кг. сейчас. Это совсем не так много, чтобы стесняться себя. Я вот при росте примерно 158 вешу тоже 68 кг. Конечно, считаю, что многовато, но не настолько же, чтобы чего- то стесняться или же не выходить вообще из дома. Живу как все, хожу на работу, (а работа у меня связана с людьми, работаю в том числе и на ресепшене) и ничего, никто в меня сапогами не кидается, нормально общаюсь со всеми, и со мной. Я ухоженная, аккуратная женщина, 43 года, приветливая, не глупая и пр. Я это к тому, что 68 это конечно, многовато, но не настолько, чтобы стесняться себя, словно ты бомж вонючий или еще что. Тем более, автор, вы приходите на фитнес, а это естественно, что туда ходят люди с проблемами с лишним весом. Это все равно, что стесняться придти в поликлинику, когда заболел. Ну откуда в русских женщинах столько комплексов, ну кто мне скажет? Вот и автор с нормальным весом в 68 кг. стесняется на фитнес идти. Ну что за х р е н ь, объясните мне, пожалуйста.