Похудела на 40 кг. Осталось примерно 10... Хочу пойти заниматься в зал, но очень стесняюсь! Поддержите...

какая Вы молодец. таким можно гордиться. не стесняйтесь никого и ничего. вы совершенствуете себя. вперед в зал!)

Красавица из чудовища - не думаю, что в залах прям все с картинок!! ДА и какая разница, как смотреть будут на тебя? Ты идёшь для достижения цели!! А не для того, что б кому-то себя показать.

Задай себе вопрос - а действительно нужно тебе скинуть последние 10 кг??

Тогда все вопросы отпадут сами собой!

Спасибо, Мария. Все равно стесняюсь... Не понимаю, откуда это чувство... Всегда была в себе уверена, и независима от чужого мнения. А теперь как "переклинило"

Да. Мне действительно нужно! Я себя нарисовала! Я не успокоюсь до тех пор, пока не стану такой, как хочу. Слишком настрадалась я от лишнего веса, от этого жира... Вот Ваш ник: вы близки к спорту, так? Что можете посоветовать делать? Куда именно идти и чем конкретно заняться?

Я вас умоляю!! Вчера в зал такие две "модели" пришли!! Кг по 150 каждая... Задницы реально от лопаток! (Внешне армянки). И ничо. Никто в них гантелями не кидался!))))

Да бросьте, Автор. Подруга ходит на йогу- 152см 65кг, довольна, не стесняется никого.

)))) То есть всякие занимаются? )спасибо! А можете посоветовать, чем именно заняться? Чтобы и вес уходил, и мышцы укрепить/подкорректировать формы?

я фанат железа.

Не в том смысле, что -дцать часов и 7 дней в неделю, просто давно и постоянно занимаюсь. Что и советую , собсна-а-.

Эк вас после 1 ребенка то всего то разнесло)

Ну ладно, в мои зал ходит девушка, вот она троих родила.... После третьего мрак был с фигурой..... Пошла в тренажерку, скинула уже 50 кг!!! Не стеснялась каких-то там лишних 10, пришла как есть... И продолжает худеть... я на ее смотрю и восхищаюсь просто. Но она реально пашет, и питание держит, и спортпит ест и в зале работает на износ.

У нас девочки не стесняются) Ходят и полненькие, зато какие приятные болтушки-хохотушки, улыбчивые, все ко всем нормально относятся, честное слово!

Всякие в зале есть, и толстые, и худые (девочки приходят именно набирать мышечную массу из-за излешней худобы), и школьники, и пожилые мужчины... никто, представьте себе, не стесняется).

По-дурацки как правило ведут себя в зале как раз девушки с нормальной фигурой, типа подружки пришли позаниматься))) ходят все время парой и шушукаются.

Благодарю Вас за такой подробный ответ! Мои сомнения развеваются на глазах!

Благодарю ответивших. Еще бы дали совет чем именно заняться- цены бы вам не было!))) Зря говорят, что это "злобный сайт", не вижу ничего подобного! Спасибо за неравнодушие, мне реально помогают ваши ответы!

классно... я тоже стесняюсь, зашла раз, а там все такие модные свысока глянули на меня, я убежала. И в другой идти уже не хочу

А я не стану от этого более массивной? Может сначала нужно вес сбросить? Или я ошибаюсь? И жирок тоже уйдет? У меня, конечно, нет безобразия в виде груд складок и т.п. Но все же...

Ну вообще хотите "сделать" себе фигуру - это только с помощью тренажерного, самое эффективное. Так что идите в какой-нибудь зал, прямиком к тренеру, пусть пишет вам программу, показывает упражнения, консультирует по поводу диеты.

Не знаю где как.... в моем зале так: новичку на первый раз показывают что делать, но потом уже сам... Хочешь индивидуальную программу - это за денежку (у нас почти все по индивидуальным занимаются), но единократно. (у к нас, к примеру, 1200). Мне нужно было не просто похудеть, мне нужно себя скорректировать. Т.к. фигура яблоко, всегда тощие ноги и жиры на животе и боках... Так что просто похудение мне не помогло бы, потому что диспропорция.. Поэтому я нацелена именно на коррекцию фигуры, в одном месте убрать, в другом прибавить. Короче, каждому свое... И программу у девчонок наших разные.

Автор, не стесняйтесь, в зале подружитесь с народом, все хорошо будет.

всё зависит от тренеровок+питания, ну и от вида в зеркале.

Т.е. - видишь, что ляжки растут, а тебе это не надо - ПРЕКРАЩАЕШЬ качать их, а качаешь что-то другое. Вообще, самый логичный вывод, но почему-то часто слышу(и здесь на вумане пишут) обратное)))))))))

В смысле, более массивной? боитесь перекачаться??? Не, это физически невозможно, как бы вы ни впахивали, женщине "раскаться" от природы не дано. А то что типа женский бодибилдинг и тетеньки с плакатов - это уж от приема гормонов. А по-натуральному так невозможно... Посмотрите в яндексе "фитнес-бикини", вот это пожалуй предел до чего женщина может себя довести БЕЗ химии, и то эти девочки работают ого-го. Обычным посетилеьницам залов и так не получится)

Ой, автор, я тоже как вы стеснялась, звала кого-то из подруг, чтобы вместе не так страшно было. Но никто не пошел

Я свой страх переборола, сходила первый раз, и нисколько не жалею)))

Все это фигня, там какиииих только нет) и ни кому до вас дела не будет.

Сейчас думаю, какая же я дура была, что раньше не пошла

А вот с подругами ходить нельзя. нужно одной. Иначе это не серьезно

Может просто не стоит выбирать слишком уж крутой спорт клуб, где силиконовые тетки просто проводят время, ну а что-нибудь попроще...

Ну я понимаю, что вопрос не к месту, но КАК?? Как вы наели свой же вес за такой короткий срок?..

17. Гость - подписываюсь под каждым словом!!

Хотя с ляжками и попой может случиться похожее, но это если от природы изначально эти "детали" немаленькие.

))) Хорошее питание+ витамины! И полноценный сон....Спасибо мужу. Эх... Не хочу об этом вспоминать.

Автор, вы молодец, я вам завидую :) Мне б такую силу воли, а то мне зарядку-то лень делать. Не стесняйтесь, тренер вам подскажет, что и как скорректировать, все у вас будет отлично!

Больше 10 лет хожу в зал на фитнес. Поверьте, писанных красавиц там не больше, чем на улице.Приходят очень разные люди, кроме того, даже худые от природы девчонки на поверку оказываются совершенно не спортивные, с дряблыми, провисающими мышцами, совершенно не владеющие телом и не координирующие свое движение.А вам с такой силой воли и мотивацией добиться результатов будет даже проще, чем остальным.Купите красивую спортивную форму, интересные кроссовки и вперед- четко ставьте задачу перед тренером и обязательно ходите на групповые интересные вам занятия, там вы быстрее поймете, что идеальных людей не существует и у кучи женщин точно такие же проблемы, как у вас, если не хуже.

автор, я вами восхищаюсь, вы просто супер. но вы меня очень сильно напугали... неужели возможно во время беременности столько набрать? я знаю одну девочку, которая умудрилась еще и похудеть в начале,а потом кг 6-7 набрала всего... моя сестра, немного поправилсь, но в целом осталась такой же. я теперь просто боюсь беременеть))

Ой, как же я рада, что пришла к вам! Спасибо от души! Настроение прекрасное! комплексы пошли куда-то далеко и, похоже, надолго!

Да что Вы! Это все индивидуально! Я настолько "увлеклась", что не заметила ВООБЩЕ что прибыло 20 кг... А остальные набрала за 5 месяцев ГВ....

Я не буду врать, что это был "гормональный сбой" и бла-бла.... Да, я признаю, что именно жрала как конь! Главное, вовремя начала действовать!

не парьтесь. для фитнесс инструктора вы клиент прежде всего. он и не таких свиней видел!!! а другие посетительницы- ну так посмотрите на стройные фигрки и стимул появится. УДАЧИ!

Красавица из чудовища - ну в добрый путь, и не разочаровывай нас!!)))

да, автор, но я все равно думаю, что гормоны тут не последнюю роль сыграли. мне тоже тяжело с собой бороться даже перед месячными, а тут как остановиться, когда ребенок, я не знаю как буду себя контролировать. а по поводу залов думаю и париться не стоит, это же нормально, что вы хотите работать над собой, знающий тренер вам поможет и будете выглядеть как раньше. а все это время вы сами занимались? бегали и сидели на диете, если я првильно поняла?

Спасибо! Стимул у меня уже есть и давно!)

Спасибо и Вам за добрые слова!

Заказала мужу карту! Вы так меня подбодрили! Энергия через край бьет! Спасибо за поддержку!

Все возможно... я не обследовалась. Да, занимаюсь сама, бегаю, муж делал мне массаж в бане на даче каждые выходные. С маслами, кофе и медом, чтобы держать в тонусе кожу! А на счет диет- нет, я противник! Я изменила образ жизни. Питаюсь по своей системе, методом проб и ошибок нашла хороший рацион. первые 15 кг ушли при помощи голодания. ( Сразу говорю, осознанно, подготовившись. Правильно вошла в голод и вышла) Это было стартом! Очищением.

Мне кажется при росте 176 см и весе 68 кг, вы не должны смотреться толстой))))

С одной стороны так и есть. А с другой- я себе еще не нравлюсь, и лишнего еще немало. Я так чувствую.

Как все знакомо... Тоже первый ребенок. И практически тот же вес!!-105 кг.

Красавица, скажите, а кожа не обвисла у вас после похудения? И лет вам сколько, если не секрет.

Нет, не обвисла! Я же долго худела, постепенно. Никаких резких скачков веса не было, поэтому ни растяжек ни обвисшей кожи не образовалось. Мне 24 года.

главное себя не корите ни за что! тем более имеете полное право гордиться! а питаться, да, надо полностью менять привычки я раньше тоже только правильно питалась, а чем дальше тем больше устаешь и хочется расслабиться и поесть чего-нибудь вредного))

Я Вас прекрасно понимаю... Я вот по субботам всегда ем сладости:) и знаю, что в субботу мне можно! Так решила сразу. Так слабее чувствуются ограничения.

ахаааааааааааааааааа)))))))))))))))))))))))))

После таких мучении я бы не стеснялась записаться на фитнес и в бассейн

к слову на фитнес ходят много толстушек

ага, зато за спиной ржали и обсуждали))

килограмм 10 скинуть, не больше

Красавица, запишитесь в бассейн, плавание отлично подтягивает кожу и избавляет от целлюлита! Плавайте ежедневно по часу!

Поверьте мне, в бассейн ходят много толсты пенсионерок, комплексовать не придется))

Вас можно серьезно похвалить за то что ыв понимаете , что толстой быть стыдно и очень плохо. Вы неравнодушны к себе и естественно, похудеете.

Люди дорогие, ну вот убейте меня тапками, ну не пойму я вас, дорогие русские женщины. Автор, вы же весите ВСЕГО 68 кг. сейчас. Это совсем не так много, чтобы стесняться себя. Я вот при росте примерно 158 вешу тоже 68 кг. Конечно, считаю, что многовато, но не настолько же, чтобы чего- то стесняться или же не выходить вообще из дома. Живу как все, хожу на работу, (а работа у меня связана с людьми, работаю в том числе и на ресепшене) и ничего, никто в меня сапогами не кидается, нормально общаюсь со всеми, и со мной. Я ухоженная, аккуратная женщина, 43 года, приветливая, не глупая и пр. Я это к тому, что 68 это конечно, многовато, но не настолько, чтобы стесняться себя, словно ты бомж вонючий или еще что. Тем более, автор, вы приходите на фитнес, а это естественно, что туда ходят люди с проблемами с лишним весом. Это все равно, что стесняться придти в поликлинику, когда заболел. Ну откуда в русских женщинах столько комплексов, ну кто мне скажет? Вот и автор с нормальным весом в 68 кг. стесняется на фитнес идти. Ну что за х р е н ь, объясните мне, пожалуйста.

Вот да - вам кажется. И только. Там есть всякие, поверьте мне и выше отписавшимся очевидцам. Заниматься дома можно, но не стоит - нечего лелеять свои комплексы. Вы сбросили 40 кг, черт возьми, не для того, чтобы теперь чего-то стесняться. Вы себя уже перебороли и сделаете это еще раз. И даже не раз.

В тренажерке вы увидите подтянутых красавцев и красавиц (это мотивирует - есть к чему стремиться!), а также весьма рыхлых красавцев и красавиц с явным ожирением (тоже мотивирует тренироваться - потеть и потеть, лишь бы больше никогда не весить центнер). И то, и другое полезно. Возможно, отдельные особо одаренные будут хихикать за спиной - это тоже полезно, есть на ком тренировать пофигизм. Вы не можете и не должны нравиться всем. Зато вы можете и должны заботиться о своем теле - так что только вперед. Ну можно еще музыку слушать, которая настраивает на боевой лад. Мне, например, для этих целей отлично подходят Slipknot и Раммштайн) И вообще, как гласит народная мудрость, хрен, положенный на мнение окружающих, делает жизнь намного приятнее)

Вы большая молодец! Идите в зал и ничего не бойтесь. Правда жизни в том, что в залах людей с хорошей фигурой можно по пальцам одной руки пересчитать. Главное пережил те себя и сходите. Лучше оплатите пару занятий с тренером, он покажет, расскажет и составит программу. Удачи вам!

У меня модельная фигура, хожу в зал, вижу много толстых женщин. Смотрю и думаю "О, молодца, дошло что надо худеть. Блин, тяжко ей наверное начинать..." Никакого негатива, скорее одобрение.

За спиной ржать и обсуждать будут везде, всех и всегда!! Поверьте!

Уж такова наша жизнь, её не изменишь, увы...