Это пограничное состояние, если сильно беспокоит, надо попить антидепрессанты. Но сначала постарайтесь справиться сами. Каждый раз говорите себе, что это просто нервы и от этого не умирают. Если не поможет, почитайте про вегето - сосудистую дистонию. Если и это не поможет, идите к психотерапевту. Но лучше не зацикливаться, иначе ещё что-нибудь может добавиться, тревога, паника и т. д. ОТ ЭТОГО НЕ УМИРАЮТ. Поверьте мне, я через это прошла. В этот момент нужно просто отвлечься, заняться каким-нибудь делом и всё пройдёт.