Все донельзя просто.
Заводишь тетрадь - помойку,ровно Неделю пишешь то,что парит,все в подробностях и деталях.
Через неделю это все сжигаешь.
У всех по- разному конечно,но мне помогло)

Не надумывай.
По себе знаю,загоняешь себя просто в угол тем самым

Мне помог психолог решить этот вопрос.
Убивалась года три по бывшему,даже общались,а потом узнала, что он женится на девушке,которую знает пару месяцев.
А я на него 4 года убила.