У меня аналогичная проблемы. Просто зарядка по утрам мне не помогла, хотя стало лучше, видимо мышцы растянулись и позвонкам легче стало. Как мне один специалист рассказал, спину нужно укреплять! Для начала я прошла курс массажа. Нашла классного специалиста http://www.alisamed.ru/about/doctors/solovev-aleksej. А теперь я в зал хожу, спину качаю, чтоб мышцы укрепить.