Прошлым летом села на поперечный шпагат, после этого иногда занималась растяжкой иногда нет. Решила возобновить тренировки, занималась в режиме в котором раньше работала. После этого все болело, прошел месяц, ничего не болит, а на шпагат сесть не могу, больно в внутренней части бедра, как-будто что-то возьмет и порвется. Что это и почему не проходит, месяц уже прошел.Можно забыть о шпагате?