Люди, хелп! Мне 43 года, 3 сыновей 14, 6 и 4.. и с момента начала эпидемии и трансформации режима я перестала вывозить! Постоянно мысли о том, что я совсем не рассчитала свои силы. Отец детей присутствует , к сожалению совсем не состоялся в жизни и не умеет разрабатывать, но очень много помогает с детьми и по дому. У меня есть непостоянный источник заработка - постоянные болезни детей вот уже три года не дают найти постоянную работу. Я жутко растолстела (вешу 90 кг против обычных 68). Я ненавижу себя, не могу смотреть в зеркало, постоянно чувствую вину, за то, что так опустилась (буку стыдно), но нет сил изменить ничего. Стоит сесть на диету - сразу сильно заболеваю и не до диет. Дети ходят в сад в режиме в саду неделя, дома - месяц. Один отец не справляется - если я уезжаю по делам (продаю и ремонтирую квартиры / разделяю на студии), то все сидят меня ждут с 4 вечера и если я задерживаюсь , муж срывается и ругает за невнимание к детям. Если мужу приходится по долгу сидеть с детьми, он старается уехать в родной город на несколько дней или тоже заболевает. Детей очень люблю, но совершено с ними не справляюсь / собственно я с собой не справляюсь. Мои родители живут с нами (это наш дом и ремонтами я занимаюсь на общие деньги), но с детьми не помогают категорически (типа есть папаша, безработный , вот он пусть и сидит). Когда я дома, я веду себя как типичная отрицательная героиня плохих фильмов (туплю в телефон, включаю мультики, готовлю редко и максимум сырники-блины-кашу-макароны). Нет сил ни на что, постоянно плачу, иногда режу себя и бьюсь головой об стенку (жуть). Постоянное ощущение сжатой пружины - постоянны внутренняя борьба , ощущение , что жизнь кончилась, что дальше будет только хуже. Мысли о самоубийстве постоянные … сдерживает только то, что хоть я никакая мамаша, но хоть родная… но в целом я все же хочу наладить жизнь до состояния приемлемости.. посоветуйте , что делать?