Бион3 попей. Мне гастроэнтеролог выписал, это не лекарство, а набор витаминов и микроэлементов, помогает работе кишечника, так сказать для профилактики. Мне очень помог, тоже ем мало, из-за этого раз в 3, 4 дня в туалет ходила. Вообщем теперь каждый день в одно и тоже время хожу) Если боитесь принимать что-то без рекомендации врача, то в чем вопрос. Сходите к гастроэнтерологу.