чтобы похудеть, надо кушать минимум раз 5-6 в день. маленькими порциями и правильно сбалансировано

Мне то что, я не жирная, я свой рацион в норме держу, потому, что не голодаю в соотвествии со статями из интернета, а знаю сколько и чего надо есть, что бы не быть голодный и потреблять норму бжу.
Сначала жрут всё подряд, потом голодают, потом снова вес набирают. А всё от лени и невнимательности к себе. Такие всю жизнь худеют и никак не дохудеют.