Я первое время когда тоже начала активно тренироваться в зале, пила Экдистен. Это мне тренер советовал. Как он объяснил, что бы не было сильной усталости организму нужно в этот момент помочь адаптироваться, улучшить метаболизм. Покупала в аптеке, на тот момент около 1600 стоил за пачку. Я покупала 2. Дороговато, но эффект реально увидела. Выносливость стала лучше, уставала меньше.

Подруга посоветовала контрастный душ по утрам, бег и хотя бы раз в пару недель в баню ездить. Знаешь, реально помогает. Не скажу, что стала железной и никогда не болею, но бодрость появилась. И голова меньше болит. Главное не лениться и чтобы это реально в привычку вошло