Пару лет назад на всяких многочисленных форумах можно было прочитать про чудесные свойства кето диеты. Девушки (да и мужчины) буквально уменьшались на глазах за считанные дни, на зависть всем адептам типичного ЗОЖ.

Впрочем, потом пользу кето диеты многократно развеивали доктора и другие исследователи. Тем не менее последователей у нее все еще много, а кому-то (хотя таких лиц, объективно, немного) она даже показана.

Давайте разберемся с этим волшебством и поймем, в чем собственно чудотворная тайна.

Что такое вообще кето диета? Это режим питания с высоким содержанием жиров и низкими показателями углеводов. Главная цель системы питания – вывести организм человека в состояние кетоза? Звучит страшно? В целом – в этом есть что-то пугающее: тело начинает использовать жиры в качестве основного источника энергии вместо углеводов.

Пару лет назад на всяких многочисленных форумах можно было прочитать про чудесные свойства кето диеты. Девушки (да и мужчины) буквально уменьшались на глазах за считанные дни, на зависть всем адептам типичного ЗОЖ.

Впрочем, потом пользу кето диеты многократно развеивали доктора и другие исследователи. Тем не менее последователей у нее все еще много, а кому-то (хотя таких лиц, объективно, немного) она даже показана.

Давайте разберемся с этим волшебством и поймем, в чем собственно чудотворная тайна.

Что такое вообще кето диета? Это режим питания с высоким содержанием жиров и низкими показателями углеводов. Главная цель системы питания – вывести организм человека в состояние кетоза? Звучит страшно? В целом – в этом есть что-то пугающее: тело начинает использовать жиры в качестве основного источника энергии вместо углеводов.