Внутри нашей личности есть три части:
-та, которая хранит все воспоминания, эмоции, чувства, которые мы переживали детьми (детская часть)
-та, которая хранит, то какими видели нас наши родители, родственники, учителя и др значимые люди. как они относились к нам, как ругали, заботились и тд. (родительская часть)
-та, которая может все анализировать и делать свои собственные выводы (взрослая часть)

Ваше отношение к себе - это отношение вашей родительской части психики к детской.

Вы пишите о том, что постоянно ищите в себе изъяны, а было ли такое, что в детстве родители вас ругали за мелкие ошибки или что-то подобное?

Вы пишите, что считаете себя недостойной любви. А как вы понимаете, что вы не достойны? по каким критериям?

Возвращаясь к вашему вопросу: для того, чтобы в вашем случае привести самооценку в порядок, важно растить внутреннюю опору, это значит, проработать детские психологические травмы и осознать, что вы способны сами себя защитить, поддержать. Это работа не одного дня и даже месяца, но она того стоит)