Многие худеют после родов постепенно — главное, не гнать себя и не ждать быстрых результатов. Начни с простого: убери сладкое и мучное, добавь больше воды, овощей и белка, старайся гулять больше и хотя бы 2–3 раза в неделю делать лёгкую зарядку или х
Многие худеют после родов постепенно — главное, не гнать себя и не ждать быстрых результатов. Начни с простого: убери сладкое и мучное, добавь больше воды, овощей и белка, старайся гулять больше и хотя бы 2–3 раза в неделю делать лёгкую зарядку или ходить пешком. Вес начнёт уходить — главное, регулярность и терпение