Как похудеть после родов?

Спорт подключайте) Оно само никому не уйдет иначе. Абонемент берите и вперёд, хотя бы на групповые.

Без питания ничего не получится, но можно добавить еще Берберин. Аптечный растительный препарат, с ним худеется легче.

А что он делает?

Снижает тягу к сладкому и вообще аппетит. К тому же улучшает качество желчи (это всё же желчегонный препарат), пища лучше переваривается, поэтому приходит насыщение. Соблюдать ограничения в еде проще.

Поняла, спасибочки.

Я гуляла без коляски... Сразу исхудала. Старайтесь с малышом двигаться. Понимаю, что и так усталость и дел по горло. Но я не за диету. Я за движение. Но не торопитесь. Самое страшное не килограммы. А кожа, которая может остаться висеть, если резко сбрасывать. Постепенно нужно.

Многие худеют после родов постепенно — главное, не гнать себя и не ждать быстрых результатов. Начни с простого: убери сладкое и мучное, добавь больше воды, овощей и белка, старайся гулять больше и хотя бы 2–3 раза в неделю делать лёгкую зарядку или ходить пешком. Вес начнёт уходить — главное, регулярность и терпение

Принцип похудения такой же, как и до родов. Правильное питание, с небольшим дефицитом, и физическая активность.

У меня сестра очень много ходила и гуляла с малышом. Ей скоро 50. Вес ее держится около 55 кг много лет

очень интересно как вы там хрудного младенца таки кормите
если в 2024 году по вашим же словам которые вы писали год назад
у вас наступил климакс в 55 лет...

Рекламщицы вы б хоть матчасть изучали млин

желчегонка это просто быстрое переваривание пищи
и человек снова быстро голодный!))))))

слышали выражение волчий аппетит?
вот енто оно и есть

снижение гормонального веса после родов это к эндокринологу-диетологу на прием + сдача анализов и только потом чо она там скажет обычно снижают кортизол и эстроген
+ сон по часам + зарядка натощак полчаса Обязательно
+ спорт 2-3 раза в неделю любой
типа 1-2 раз акваэробика и 1-2 раза хатха йога она как раз силовая со своим весом либо пилатес либо бодибилдинг.

и брокколи натощак с льняным маслом!))) там хром он снижает вапще аппетит естественным путем

ога!

кстати хорошо Сначала до всех анализов тупо на массаж походить курс 12 процедур именно лимфодренажный

и ходьба
и акваэробика и гидромассаж тоже помогают прокачать лимфу

Не пугайте людей, у которых нет лишних средств ходить на массажи
У них сразу вопросы а как похудеть без массажа/спортзала и т. Д
Похудеть можно без всего этого.
Меньше жрите. Больше положительных эмоций в жизни и интересных событий, тогда меньше будет тянуть к холодильнику

после родов?

ну да, ну да)))

а "лишних" деняк никогда нет

это просто вопрос приоритетов

можно и самомассаж делать и гидромассаж самостоятельно
просто профи сделает лучше

лимфодренажные массажи делают через 2-3 дня
так что это на 2 месяца прекрасно растягивается

о каких событиях интересных идет речь когда Ж в декрете с младенцем?

достала попкорн))

Ну это я пишу не только для тех, у кого грудной ребёнок.

Доставай, но не ешь.. А то наешь ***

да, енто трагедия)))))))

ну вы очень ценную (нет) и свежую неизвестную людям информацию написали

по легенде тут деве 55 лет (см профиль авторки) и она недавно родила))))))))))

Если у человека проблема с весом то в 90проц это отеки от неправильно работающих гормонов

а как уж он будет перезапускать ситуацию это его личное дело

йа написала для тех кто Прекратил уже ГВ
ибо будучи На ГВ вапще худеть низзя, токсины будут выделяться в молоко (((

Я 10 кг скинула отказавшись от быстрых углеводов в пользу клетчатки и белка, принимала супренамин и хром, чтобы обменку улучшить. За 4 мес 10 кг ушли

Я на кето худею сейчас, плюс спорт, разумеется, ну и принимаю Новые капсулы Турбослим День, за месяц уже есть неплохой результат

Я начинала с коробок худеем за неделю от леовит, чтобы просто перестать постоянно перекусывать и меньше думать, что мне можно и нельзя, потом добавила спорт и все пошло. Сейчас составила себе список разрешенных продуктов и перешла но новый рацион уже чтобы форму держать