Как похудеть после родов?

У вас карликовость? Дети с весом 47 кг в 11 лет считаются с недостатком массы тела.

Нормальный вес девочки 11 лет от 30кг. И до 45. Зависит от роста. Все что выше, это ожирение.
И нет, я не карлик. Но не высокая. И для меня норма носить одежду 42 размера. Сейчас ношу 44. Хочу снава 42. Ну или хотя-бы ещё через пару лет не стать 46 размера

а какой рост, если не секрет?

162 и 47 .. На вкус и цвет, конечно, но это очень мало. Я видела таких девушек и это прям худые фигуры очень.
Кг 50-55 самое то, на мой взгляд.
Всм по сути не так много скинуть.
Добавьте физ активность, если есть возможность, может спорт или танцы. Плаванье очень хорошо нагружает. Если будете сжигать калорий больше, чем употребляете, то начнёте худеть.
Уберите хлеб, даже не обязательно всё углеводное, только хлеб, сахар убавьте.
Если нет возможности ездить по центрам, дома банально, музыку в уши и пол часа активных танцев, занятий.

для меня единственный вариант реально начать худеть, стала велгия. спасибо моему эндокринологу что назначал мне ее

Физическая активность и правильное питание, всё просто казалось бы, но знаю как на практике тяжело. От сладостей отказаться тоже тяжело, но вполне реально. Попробуйте альтернативные сладости jastileto. Мне очень понравилась пастила у них, сейчас ещё боксы заказала на пробу. Состав хороший, низкокалорийный и нет сахара даже