Как бросить сладкое и не возвращается

Проверьте глюкозу после еды через час два

Особенно после сладкого или углеводов типа каш. хлеба и т.д

Могут быть метаболические нарушения на ранней стадии, и скачки глюкозы а затем провалы вызывают тягу к сладкому

Проверено на себе

Сладкое можно есть, но смотря в каких количествах. Например, можно купить плитку шоколада и съесть за раз, а можно поделить на дольки и с чашкой чая позволять себе не больше 2-3 ломтиков или печенье, можно съесть пачку, а можно взять 1-2 штуки.

Я ем сладкое с утра. Проснулась, начала день с десерта, кусок торта, пол плитки шоколада или сникерс, кусок чизкейка, пару вафель, или любимое печенье, это всё в разные дни, разумеется, что то одно, чередую. Всё, утренний гештальт закрыт со сладким и не ломает, не трясёт. Потом в течении дня ем полезную еду, овощи, рыба, курица, крупы, салаты, фрукты ну и вся эта скучнота, чтоб не жирнеть, а утром я себя гастрономически удовлетворяю вот так. До 55 кг вес держу, 53-55. А так, я вас понимаю, я не пью, не курю, никогда и никакие вещества, изменяющие состояние сознания не пробовала, ко многому равнодушна в этой жизни, но я сладкий наркoман, совсем без сладкого не смогу, принимаю дозами. Один раз тоже наслушалась всех ппшниц и ппшников, ну думаю я сильный волевой человек, дисциплинирована, спортом каждый день занимаюсь, вес держу, и мне это под силу, взяла и полностью сладкое исключила, яблоки только грызла, бананы, сухофруктами закусывала, а потом в такой сладкий пищевой зажор впала, уу, страшно вспомнить.

Есть способ! Если постоянно принимать кору осины, то значительно уменьшается тяга к сладкому.

Сначала восполнить дефициты и высыпаться, тяга станет меньше. Я решила полностью не отказываться, пью ре дуксин, тяги нет, но психологически мне надо немного сладкого съесть