А возможно ли сделать талию меньше если я и так худая? Выглядит не пропорционально! Мои объемы 77-66-89 вес 50 рост 163 мне 16хочу талию 60-62
Девочки научитесь себя любить такими какие вы есть! У меня талия 60, зато грудь и бедра 81. Еще и рост 158. Я худая генетически. Раньше парилась из-за этого, а сейчас я себя очень люблю такой, надо просто искать в себе то чем вы можете завлечь. У кого то это красивые глаза, у кого то длинные волосы или красивые ноги...
А вообще физрук нам говорил что качая пресс по косой, то есть правым локтем до левой коленки и левым локтем до правой, вот так и формируется талия.
Любите себя и будьте любимы!!!
несколько ребер удалите...
В 16 лет? Ни в коем случае! Тебе еще рожать!
Попу нарости - вот и будут пропорции. А сейчас вы - дистрофик! Вы не сесуальны не потому что нет талии, а потому что нет попы, бедер и груди. Доска
*****, у нее может быть грудь 3 размера с параметрами 78 см-все от ширины грудной клетки зависит, к тому же девушка не высокая. При 163-50 кг это не такой уж маленький вес и уж точно не дистрофик. Нафига так завидовать и гадости писать.
- ноги на ширине плеч- левая рука на бедре, правая над головой- делаете наклон влево... 20-50 раз- потом в обратном порядкеПоделайте так неделю или две и потом посмотрите результат.У меня так талия худела. Я потом поняла почему вторая рука должна быть над головой, потому что так мышцы больше тянутся и худеет не только талия. Попробуйте, реально помогает. Хотя вы и так стройная, может просто у вас фигура такая. Упражнения совсем несложные, поэтому просто попробуйте. Но не стоит ждать результата сразу через несколько дней. Просто занимайтесь...
А еще хорошо в это время обертывание сделать с гелем конского каштана и пиявкой и пленкой обычной пищевой замотаться. Тоже работает в паре с упражнениями!
Помимо спорта, конечно, делаю обертывание при помощи геля из серии лошадиная сила из конского каштана и пиявкой.
Купите корсет))) https://www.vkostume.ru/catalog/Korsety/
77 - это есть грудь? Тем более раз у вас талия 66, значит, спина не узкая. Я в вашем возрасте была с грудью 78 и талией 58, и то меньше первого был размер. Чего вы гоните.
Как вообще можно писать такое подростку ? Это ты тупая доска
Уменьшение талии на 4-5 см при ваших параметрах не изменит картину. Вы вечная диетцица, наверное? Тогда начните нормально питаться.
У меня почти теже параметры(77-58-89), тот же рост и вес, но я ни разу в жизни не сидела на диете. У всех разный обмен веществ, и не нужно судить по её формам. Можно и вправду попробовать накачать физ.нагрузками. увеличив бёдра и плечи, типаж уже будет ближе к песочным часам. А конкретно для талии можно делать косые подъёмы из положения лёжа(колени согнуты, поочерёдно соприкасаете правый локоть с левым коленом, также левый локоть с правым коленом) по 20-30 раз, 4-6 подходов каждый день
Удачи😘
Можно, делайте каждое утро вакуум живота, и качайте пресс, если на животе есть лишний жир, мышцы его "сожрут", главное заниматься, и пресс будет обтягивать живот, как корсет. Еще скручивающие движения помогают, также танцы, движения типа волны.
дура!ей всего 16 лет!непереживай наростет!в 16л я такая же была только выше!фигура к 20 годам оформиться!те кто в 14-16 имеют фигуру(грудь попу)то к 20-25г выглядят как баба 30летние!а те кто был худым-расцвет только начинается!это из жизненных наблюдений!
А вот сейчас обидно было. 16 лет...грудь, попа...эх, к 30, походу, придется бабосики на пластику копить😅😅😅. (Сарказм)
Попу нарости - вот и будут пропорции. А сейчас вы - дистрофик! Вы не сесуальны не потому что нет талии, а потому что нет попы, бедер и груди. Доска
Эм что?вы адекватный(ая)
Я думаю, сейчас я одна из уникальных пациенток. Во всяком случае, пока еще такие операции не повсеместно делают, поэтому можно считать себя в каком-то смысле эксклюзивом. Я делала уменьшение талии у пластического хирурга Вардана Аршакяна. Ребра при этом не удаляются, а надламываются. Реабилитация долгая, это точно, не каждый выдержит 3 месяца в корсете. Зато сейчас я прямо Дюймовочка. Считаю, что операция стоит того, чтобы подождать свой результат.
вы знаете если бы я была недовольна грудью тема была бы не про талию
я прошу дать совет как уменьшить талию
Уменьшить визуально талию можно накачав бёдра и плечи/спину пропорционально. Будет огонь. А грудь накачать можно, отжимаясь широким хватом. У меня получилось.
а можно в питани не ограничеваться ? просто я похудею тогда не только в талии но и в ногах
Вы же можете просто сбалансировано питаться, не в дефиците. У самой такая же проблема, хожу в тренажёрный зал, раньше параметры были 87 65 90,думала уберу талию, похудею... В итоге мышцы растут в зале и вместе со всем выросла и талия 😭 насчёт обручей не слушайте, это все миф. Меньше упражнений на пресс и особенно на косые мышцы! 95 70 99 теперь мои объемы, но при этом я страдаю рпп...