Мне 19 лет. Всю жизнь была бревно-бревном, ни подтянуться, ни подпрыгнуть на физре по человечески не умела. Гибкости нет никакой. Даже ногу задрать в ванной не могу, и во время секса ноги на плечи мужчине положить. Вот хочу развить как-то гибкость, что посоветуете?
йога
Пилатес?
стрип
стрейчинг
стрейчинг однозначно!
йога и танцы!
хотя я считаю, что это от природы. Я танцовщица, но могу даже не растягиваться специально и все равно сажсь на все шпагаты, даже в минус, и мостик.
Вы путаете гибкость и растяжку. Растянуться можно практически в любом возрасте - только чем старше, тем сложнее. Тянитесь понемножку дома сами, можно на танцы записаться, там веселее)
Да, я наверное имею ввиду растяжку.Думаю 19 - еще не все потеряно)
йога и танцы! хотя я считаю, что это от природы. Я танцовщица, но могу даже не растягиваться специально и все равно сажсь на все шпагаты, даже в минус, и мостик.
А я только в детстве гимнастикой занималась и тоже все равно очень-очень гибкая, это от природы либо есть либо нет.