Начала заниматься йогой. до этого не практиковала вобще) кто тоже только начал, или занимается какое-то время - с какой целью начали?какой эффект наблюдаете? очень важно,расскажите,плиз)))
Я начала заниматься йогой по книге"Око возрождения",всего 5 упражнений,но это система,заниматься надо каждый день.Энергии прибавилось это точно,еще много чего обещают,но я только начала,посмотрите если интересно-http://www.youtube.com/watch?v=jeKTFrJgBPU&feature=related,5 тибетских жемчужин.
Я начала заниматься йогой по книге"Око возрождения",всего 5 упражнений,но это система,заниматься надо каждый день.Энергии прибавилось это точно,еще много чего обещают,но я только начала,посмотрите если интересно-http://www.youtube.com/watch?v=jeKTFrJgBPU&;feature=related,5 тибетских жемчужин.
Будьте добры, подскажите автора книги, пожалуйста!
Будьте добры, подскажите автора книги, пожалуйста!
Питер Кэлдер "Око возрождения"-древний секрет тибетских лам.
практикую года 4. Опытные люди говорят, что книги по йоге новичкам читать не надо, т.к. что-то будет неправильно понято или будут ожидания неоправданы. Надо начать заниматься и слушать свой рганизм, а через 6-12 месяцев уже читать литературу.
спасибо за ответы! а как вы пришли к йоге? ачем решили ею заниматься?
практикую года 4. Опытные люди говорят, что книги по йоге новичкам читать не надо, т.к. что-то будет неправильно понято или будут ожидания неоправданы. Надо начать заниматься и слушать свой рганизм, а через 6-12 месяцев уже читать литературу.
Можно и не читать,на ютубе полно комплексов упражнений-объяснят от и до...
Можно и не читать,на ютубе полно комплексов упражнений-объяснят от и до...
технику и правильность выполнения асан должен поставить учитель. Делать надо правильно, ютюб не исправит ошибки, а они могут привести к травмам