За лето набрала лишнего. Ну конечно не от пива и всего подобного, а от сладостей, булочек, фастфуда и других вкусняшек. В общем не хочу запускать себя. Посоветуйте может какие-нибудь средства или упражнения эффективные.
А кстати, если качать пресс, не голову поднимая, а ноги (т.е. наоборот) будет эффект? Просто мне так легче:)
оставайся жирной - нам выбор больше среди мужчин
оставайся жирной - нам выбор больше среди мужчин
хехе..
оставайся жирной - нам выбор больше среди мужчин
)))))
Когда голову поднимаешь, качая пресс, качаешь верхнюю часть брюшного пресса. А если ноги поднимаешь, а туловище лежит,то нижний пресс качаешь.
та
оставайся жирной - нам выбор больше среди мужчин
Худею для себя, а не для кого-нибудь!
просто перестать есть свои вкусняшки, уменьшит кол-во еды чуть-чуть и следи за калориями.
жрала все лето, а похудеть за два дня - ха-ха не выйдет!!! как можно не следить за собой? мне не понять.
Когда голову поднимаешь, качая пресс, качаешь верхнюю часть брюшного пресса. А если ноги поднимаешь, а туловище лежит,то нижний пресс качаешь.
Понятно, спасибо.
Да хоть раком качайте, никуда ваш живот не живот не денется. Есть надо меньше.
За лето набрала лишнего. Ну конечно не от пива и всего подобного, а от сладостей, булочек, фастфуда и других вкусняшек. В общем не хочу запускать себя. Посоветуйте может какие-нибудь средства или упражнения эффективные. А кстати, если качать пресс, не голову поднимая, а ноги (т.е. наоборот) будет эффект? Просто мне так легче:)
если "легче", то эффекта не будет.
через боль и пот добиваются успеха в тренировках, а не через "легче"
Худею для себя, а не для кого-нибудь!
что за вранье?
для себя я бы жрала пироги тоннами, поливая их вареньем и посыпая сахаром. ан нет. на диетах и спорт. и не для себя. не надо врать.
если "легче", то эффекта не будет.
через боль и пот добиваются успеха в тренировках, а не через "легче"
Просто лозунг мазохиста!)))))
За лето набрала лишнего. Ну конечно не от пива и всего подобного, а от сладостей, булочек, фастфуда и других вкусняшек. В общем не хочу запускать себя. Посоветуйте может какие-нибудь средства или упражнения эффективные. А кстати, если качать пресс, не голову поднимая, а ноги (т.е. наоборот) будет эффект? Просто мне так легче:)
чем тяжелее упражнение,то есть когда чувствуешь нагрузку по полной на мышцы,тем эффективнее будит результат. а вообще надо сократить ккалории,потому что прес для мышц,а не против жира
что за вранье?
для себя я бы жрала пироги тоннами, поливая их вареньем и посыпая сахаром. ан нет. на диетах и спорт. и не для себя. не надо врать.
Если вам нравится быть жирной для себя,это не значит,что и остальные так тоже хотели бы
Да, если ноги поднимать - это тоже своебразный тонус. Ну просто перестань есть вредную пищу, начни делать обыкновенные упражнения дома. Хотя бы разогревающую зарядку по утрам и вечерам.
Кавитация в таких случаях - самое то! Почитайте http://apriori-salon.ru/kavitacia.html Я так убирала лишнее с талии. Сделала 3 сеанса (плюс правильное питание и занятия фитнесом). Похудела очень ощутимо!
что за вранье?
для себя я бы жрала пироги тоннами, поливая их вареньем и посыпая сахаром. ан нет. на диетах и спорт. и не для себя. не надо врать.
ну и блевотина!
если качать прес, то он будет накачиватся под слоем жира, живот будет еще больше. поэтому только правильная диета и упражнения.