Помогите похудеть

в вашем возрасте диеты не нужны, правильное питание плюс спорт и все слетит. идите в фитнес, 4-5 раз в неделю групповые занятия вроде степ-аэробики, потом бассейн, очень быстро приобретете форму

163 см и 60-это нормально вооюще то)

Смотря как выглядят эти лишние килограммы)

не особо, у меня тоже 163 рост, но в 18 лет было 55 кг и смотрелась я не худенькой за счет широкой кости. сейчас вот 60 кг мне б в радость были))))

У меня в 18 лет при 168 было 49-50 кг,и это не худоба была а стройность.с годами до 69 кг поправилась,сейчас вот на диете магги,сбросила пока 4 кг,ну и лет мне 35

Здрасте, вы чего? где ж нормально-то???

Кушать меньше не пробовали?

Если человек спортом занимается-то нормально!!Мышцы весят больше, чем жир.

для 18 лет это многовато

Если быстро, то Аткинс или Дюкан. Это быстро, результат есть - хорошо уходит живот, жир на ногах и целлюлит. Но лучше, конечно, правильное питание, спорт и постепенное похудение

Если быстро то никакой Дюкан не поможет, диета тощая с выходом на 2 недели, вот уж где быстро

я сидела на Дюкане. скинула 12 кг за 2 месяца. Сейчас поддерживаю вес.

Девочки, а на Дюкане жир "уходит"? Хочу мужа посадить, ему б объемы убрать, надо именно жир сначала как-то сжечь.

Если за месяц-полтора, то от этого и месячные пропадут и волосы начнут лезть...

Иди танцевать латиноамериканские танцы, потанцуй года два-три, фигурка будет как у статуэтки. Гарантирую!!!

Сыроедение Вам в помощь

посмотрите и берите пример с ни! http://vk.com/album-33336025_153222530

попробуйте заказать Вибро массажный пояс для похудения

вот ссылка

http://vibro-belt.ru

доставка только по России

Без вреда для здоровья можно похудеть так: диета + спорт. Я вместо изнурительного спорта занялась танцами тут http://latino.su/ и результат тоже хороший. Главное движение.

Ниже по ссылке попробуйте заказать "Ягоды для похудения" и напишите как результат

http://godji-berries.ru

Проведу обряд на похудение. Мне 50 лет и обманывать никого не собираюсь.

Если нуждаетесь, пишите на почту: olga.kovalevao@yandex.ru

Помогу похудеть! Пишите в личку: olga.kovalevao@yandex.ru

Попробуй как и я купи себе Витаклин,это такое средство для похудения. Мне подошло) Тоже срочно хотела похудеть к свадьбе сестры) Купила и не пожалела, -8 кг и никаких "сюрпризов" (которых я боялась) во время курса не было)А сейчас слежу за своим весом в домашних условиях делаю упражнения и не ем после 6) так что ни одного лишнего кг еще не набрала)

Вот тут я рассказывала, как быстро похудеть на 10 кг. Конечно, не "объедаясь на ночь", но вполне реальные советы. http://3krasotki.blogspot.com/2014/04/10_14.html