Питаюсь правильно, занимаюсь спортом уже более 3х месяцев. На диете не сижу, но потребляю не больше 1200 ккал в день (рост 175), по идее при серьезной физ.нагрузке вес должен уходить и жиры тоже.
Ну так вот. Вес уходит по-тихоньку, сильно худеют руки, ноги, попа.. НО.. лицо и живот остаются жирными. Я не понимаю уже, в чем проблема. На животе огроменный запас, на лице намек на двойной подбородок.. Фигура груша, т.***** .по идее все в попе должно быть...
У кого-нибудь было подобное? Как с этим бороться?
У вас климакс? 1200 - 1500 калорий - это рацион женщины в климаксе, ведущей сидячий образ жизни.
У вас климакс? 1200 - 1500 калорий - это рацион женщины в климаксе, ведущей сидячий образ жизни.
Да, у меня климакс в 30 лет, ага. Вы погуглите еще, почему так бывает, может еще больше полезной информации найдете, типа того, что уже написали
Так если у вас нет еще климакса, почему вы соблюдаете такой жесткий рацион? От этого все и беды.
Это очень маленький калораж для вашего роста, может быть поэтому и возникли проблемы с обменом веществ. Я ростом 177, у меня рабочая калорийность минимальная - без спорта 1600, а со спортом 1900, для похудения.
Найдите формулы в интернете, посчитайте.
Автор, да вы от голода пухнете. Вам 2000 калорий минимум надо, а то и больше, если физ.нагрузки есть
К эндокринологу сходите. Похоже на пару проблемок из области эндокринологии.
АКТГ и суточный кортизол в моче. Полос на животе нет?