Если честно, пребываю в легком шоке. Я хожу в очень хороший фитнес клуб Питера. Абонементы, по сравнению с другими, дорогие. Публика приличная. Но каждый раз в раздевалке невольно обращаю взгляд на …
Согласна полностью. И я тоже насчет силовых могу сказать тоже самое, всегда предпочитаю их + интенсивное регулярное кардио (то есть бег). Именно для изменения типа фигуры необходимы силовые. Никакими вот этими ленивыми бабскими групповыми этого достичь нельзя. Надо
в идеале работать над всеми частями тела с гантелями, правильно приседать со штангой + конечно, не забывать про интенсивное кардио. В этом плане очень давно бегаю, это, конечно, эффективно, ну и многим нравится. И питание, конечно. Без хорошего питания с преобладанием белков ничего не будет. А так женщины часто не особо серьезно к этому относятся, по-видимому, без дисциплины. Много кто пытается худеть, садится на диеты, но дисциплинированных женщин, которые именно занимаются спортом и правильно питаются, мне кажется, не так много)
Бег :) Никогда не бегал в жизни вообще больше 1-1,5км. Да и то в молодости :) Был 96кг мяска с жирком. Решил скинуть убрал в обед второй прием каши (углеводы каша осталась только с утра). Скинул до 93кг :) Потом решил довести до 90кг и не тут то было :) Начал бегать за месяц разогнался с 1км до 10км со скоростью 8км/час легкий бег и при 10км/час бегал 30минут=5км. Заодно убрал утреннюю кашу в итоге все углеводы с овощей и фруктов :) И о ужас я поправился на 2кг и стал 95кг :) Но это первая реакция организма, думаю потом начал бы худеть. А так странно начал бегать под 500ккал тратить и кашу убрал а сам поправился :)
Вы не поверите, но я тоже до 30 лет(если точнее, до 32) ела всё и ничего не делала, выглядела на 14-15 лет, фигура была отпад. Это даже смешно, 30 лет - это еще подросток, европейцы еще растут в этом возрасте. А вы попробуйте хотя бы в 35 или в 45, или даже в 55 лет просто выглядеть, даже не молодо, а просто выглядеть.
Я тоже в 30 выглядел как подросток. Это доставляло мне большие страдания,ведь хотелось выглядеть взрослым,солидным. А вот зато сейчас,все мои солидные друзья выглядят стариками,а я 30-летним выгляжу. Спасибо бороде,хоть за счет нее взрослее выгляжу.
Все равно, что возмущаться, почему в больнице так много больных. Поэтому и ходят в зал, чтоб привести тело в порядок. Молодцы. А среди мужчин в залах в основном молодые качки. Зато в метро полно жирных с пивными пузанами, которых не загонишь в зал
Зря приехали. Дело в стране. Скоро у вас тоже будет обвисшая кожа и целлюлит. Это вода такая у нас, женщин уродует. Нужно было оставаться в тех условиях, которые и в 50 лет сохраняют внешность.
В России принято считать русских женщин самыми красивыми в Мире. Но так считают только сами русские.
У русских плохая генетика: сухой тип кожи - быстрее других старится, некрасивый мелкоморщинистый тип старения кожи, плохой тургор. Фигуры у большинства в основном - яблоко. Худые ноги, плоская жоппа, большие сиськи и жир в верхней части туловища и живот. Взгляните на всех возрастных русских женщин. Они все одинаковые плюс минус.
Жидкие волосы, в основном ещё и редкие, не правильные прикусы и очень плохие зубы. Все русские уже начиная с ранней молодости имеют большие проблемы с зубами. Русских вообще по зубам легко опознать. Богатые ставят виниры, остальные ходят как есть. В 30 лет уже многие без зубов. Факт.
Русские мужчины после 40-45 лет - это вообще больной вопрос для самих же русских женщин. То же самое, только внешность делают ещё более омерзительной низкий уровень жизни, курение и алкоголь.
Нет общей культуры здорового образа жизни, плохое питание, отсутсвие спорта, генетика - всё это делает русского человека в голом виде после 40 лет таким, как вы описали.
И сравните (просто для примера) генетику тех же японок или кореянок. Стройность и очень долгая молодость.
Русские привыкли с высоты смотреть на всех других называя их узкоглазыми, чернокожими и тд. А между тем, все они имеют более удачную генетику.
Знакомая русская в 30 лет уже вся ботоксом перекололась. Не помогает! Весь лоб в морщинах (сухой тип) кольца Венеры на шее (бичь многих русских женщин) и тд. И азиатка того же возраста - ни одного укола, ни одной видимой морщины.
Можете сколько угодно течь желчью, но факты есть факты.
Тип старения лица у русских-птозный/гравитационный, а никак не мелкоморщинистый. Преобладающий тип фигуры-груша, а не яблоко
Женщина не мужик чтобы штангу тягать. Это только для мужланкам с высоким тестостероном подходит это подходит) У которых менструального цикла нет, сбои одни от силовых упражнений и забеременеть не могут)
Я думаю, им это и не надо
Зря приехали. Дело в стране. Скоро у вас тоже будет обвисшая кожа и целлюлит. Это вода такая у нас, женщин уродует. Нужно было оставаться в тех условиях, которые и в 50 лет сохраняют внешность.
Да,от воды очень сильно зависит. Мы с женой всю жизнь пьем очень хорошую родниковую воду,даже суп только с этой водой варим. Кожа у обоих свежая,как попка младенца.
Я думаю, им это и не надо
Не надо)но такое идиотское и дурацкое клише, что женщина - не мужик, поэтому и не должна тягать штангу) Штанга - всего лишь вид нагрузки, с весами делать упражнения намного эффективнее. У женщины от природы другой гормональный фон, и от того, что она будет делать упражнения со штангой, член не вырастет и менструальный цикл не прекратится) чтобы менструальный цикл прекратился и фигура стала прям мужиковатой, это нужны какие-то нереальные нагрузки, с утра до вечера долго делать силовые + протеины пить. Я просто сильно в одно время похудела и точно убедилась, что поменять тип фигуры можно именно с силовыми
В России принято считать русских женщин самыми красивыми в Мире. Но так считают только сами русские.
У русских плохая генетика: сухой тип кожи - быстрее других старится, некрасивый мелкоморщинистый тип старения кожи, плохой тургор. Фигуры у большинства в основном - яблоко. Худые ноги, плоская жоппа, большие сиськи и жир в верхней части туловища и живот. Взгляните на всех возрастных русских женщин. Они все одинаковые плюс минус.
Жидкие волосы, в основном ещё и редкие, не правильные прикусы и очень плохие зубы. Все русские уже начиная с ранней молодости имеют большие проблемы с зубами. Русских вообще по зубам легко опознать. Богатые ставят виниры, остальные ходят как есть. В 30 лет уже многие без зубов. Факт.
Русские мужчины после 40-45 лет - это вообще больной вопрос для самих же русских женщин. То же самое, только внешность делают ещё более омерзительной низкий уровень жизни, курение и алкоголь.
Нет общей культуры здорового образа жизни, плохое питание, отсутсвие спорта, генетика - всё это делает русского человека в голом виде после 40 лет таким, как вы описали.
И сравните (просто для примера) генетику тех же японок или кореянок. Стройность и очень долгая молодость.
Русские привыкли с высоты смотреть на всех других называя их узкоглазыми, чернокожими и тд. А между тем, все они имеют более удачную генетику.
Знакомая русская в 30 лет уже вся ботоксом перекололась. Не помогает! Весь лоб в морщинах (сухой тип) кольца Венеры на шее (бичь многих русских женщин) и тд. И азиатка того же возраста - ни одного укола, ни одной видимой морщины.
Можете сколько угодно течь желчью, но факты есть факты.
Чушь собачья. Возрастные женщины выглядят плохо потому что постсовковые и не особо владеют информацией как ухаживать за собой. Молодые русские более прошаренные, знают как ухаживать за собой, многие занимаются спортом. И что за бред про волосы? Уж у кого жидкие волосы так это у азиаток. У русских волосы вполне хорошие и густые. Про фигуры яблоко тоже чушь, у меня в основном все знакомые девушки в том числе и я полнеют как раз-таки в бедрах и ягодицах. Кореянки помешаны на уколах и пластике. У них считается вполне нормальным подарить пластическую операцию подростку. Так же в основном все препараты для мезотерапии, биоревитализации и филеры поступают из Кореи. Про красоту тоже не могу ничего сказать, во-первых, они очень умело пользуются косметикой. В интернете очень много фоток и смешных видео, где некрасивые и прыщавые азиатки превращаются в красоток. Ну и плюс многие из них сделанные, повторюсь в Корее пластика - это норма.
Может потому, что в Европе люди с детства привыкли заниматься спортом и не запускать себя. И они это делают регулярно. А в наших странах сперва запускают себя до холодца, потом вспоминают и бегут на фитнес. А еще если регулярно спорт то бросать, то начинать - мышцы которые были накачаны с таким трудом замещаются жиром и фиброзом. Плюс возможно массаж. Питание. Стресс (у нас он повыше - кто поспорит?)- кортизол подавляет выработку соматотропина, который как раз и придает стройности...
Потому что ходят на бесполезную фигню типа пилатеса и танцев вместо силовых и интервальных. И питание хреновое.
Пилатес это лучшее что есть для идеальной фигуры, НО толстухам Пилатес не поможет, помогает людям с норм весом и очень хорошо !
Я наоборот хожу в дешёвый фитнес клуб (30 тыс в год) но при этом вижу очень много девушек с офигенными телами - вот прям очень худые и высокие и подтянутые. Ну в основном все молодые, конечно. Сама хожу на йогу, танцы и плавать. Естественно, для фигуры эффект нулевой, но настроение поднимается и самочувствие лучше
Чем вы там занимаетесь, если эффект нулевой? Я не представляю... Только от плавания фигура ставишься идеальной, а если ещё йога, танцы...
Ой, началось. "Силовыми убью суставы, стану похожей на мужика, раскачаюсь, лучше пойду на бесполезные йогу и пилатес (которые и физической нагрузкой нельзя назвать)". Поэтому и имеем то, что имеем.
У меня без силовых отличная фигура была на одном Пилатесе. Вы о чем? Если толстая, то надо худеть серьезно, а не силовые !!
Не надо)но такое идиотское и дурацкое клише, что женщина - не мужик, поэтому и не должна тягать штангу) Штанга - всего лишь вид нагрузки, с весами делать упражнения намного эффективнее. У женщины от природы другой гормональный фон, и от того, что она будет делать упражнения со штангой, член не вырастет и менструальный цикл не прекратится) чтобы менструальный цикл прекратился и фигура стала прям мужиковатой, это нужны какие-то нереальные нагрузки, с утра до вечера долго делать силовые + протеины пить. Я просто сильно в одно время похудела и точно убедилась, что поменять тип фигуры можно именно с силовыми
Ок ок, ты мужик, баба-конь 😆
Нормальные
нынче из-за переносных таксофонов у наташек спина стали круглые, плечи стали вперед выступать, грудь стала впалой. глаза выпученные. кожа обвислая. наташки теперь сутулые, а многие уже и вовсе горбатые. в переносные таксофоны встроен крошечный экран. наташки напрягают зрение. от этого у них морщится лоб и переносица. в результате появляются глубокие морщины. и наташка в 20 лет выглядит уже на 35-40.
Я ещё почитаю об этом
Хаха, а я вот чего не понимаю. Во всех фитнес клубах постоянно куча народу, в будни вечером не протолкнуться, очереди к тренажерам, но почему-то все равно у людей вокруг какие-то хреновые тела. Мистика какая-то😂
Мистика... Не то слово
Ты туда заниматься ходишь или разглядывать других? Я стала ходить на фитнес только когда стала страшная и старая, 87 талии объем. Когда я была молодая и красивая. то были дела поважнее фитнеса. Понятно. что красивым и юным без целлюлита там делать нечего.
А где им че делать?
Это фитнесс хаус ?!