Как выглядеть намного моложе?

Мне тоже так показалось...Даже с именем особенно мудрствовать не стали...

Мася,а я тут немного другое упражнение решила поделать(не помню уже где прочитала)-на кровать ложусь на спину,голова свисает назад,и поднимаю ее,чтобы подбородок коснулся груди.Только у меня голова кружиться начинает при этом.

Очень действенное упражнение! Но нужно время. У меня тоже кружилась первое время - осторожно, начинайте с 20 раз, постепенно увеличивайте... И еще одно упражнение: закройте глаза, верхнюю часть щек (сразу под глазами которая) приподнимайте вверх. Сразу почувствуете напряжение мышц под подбородком, в шее и области декальте. Сначала может не получаться, но потом ...

ДекОльте, пардон!

Сегодня Наталья хороша! На 40 лет уже выглядит.

Гость, спасибо! Я пока лицом боюсь делать упражнения.А вот это, от которого голова кружится,сделала сегодня 3 подхода по 8 раз,думала,пардон,стошнит,дурно так.Но буду продолжать.Оно ведь не только получается на подбородок,но и шею укрепляет?

Девочки, вот бы для рук еще(от крылышков летучей мыши)придумать...Я тут нашла конечно комплекс, самое ценное из него от табуретки отжиматься(руки сзади,до прямого угла)-вобщем раза три сделала и свалилась)))Придется в рубашках с длинным рукавом летом рассекать.

Да!

Так и до инсульта можно докрутить! В вашем возрасте уже о здоровье надо думать. А шею чулком еще в худшее состояние привести, вы не понимаете, что только кожу этим растягиваете?

Да уж , 37 лет - это же преклонный возраст!))))

Евлаша, я тоже попробую делать это упражнение. Омолаживаться нам ни к чему, а вот стареть совсем не хочется!

Преклонный-не преклонный, но гормональная перестройка уже идет и набирает обороты! Вы что не в курсе, что сердечно-сосудистые заболевания на втором месте по летальным исходам?

Доброе утро! Евлаша, попробуй еще гатели для рук, посмотри разные упражнения, какие именно тебе подходят ты сама решишь, я например делаю так: ложусь на спину беру гантели, развожу руки в стороны и совсем немножко приподнимаю руки от пола - амплитуда небольшая - укрепляет как руки так и грудь - двойной эффект так сказать. А еще можно стоя развести руки по сторонам и с гантелями в руках стоять несколько минут - это от крылышек. В общем надо экспериментировать, чтобы найти свое.

Ну вот,Мася,мне уже тихо ползти на кладбище нужно,но осторожненько-осторожненько, не колыхаясь даже от ветра, а то вдруг рассыплюсь или вообще не доползу....)))))))))))))))))

Насчет этого упражнения пока ничего сказать не могу, но фейсбилдинг очень действенен... От "тибетского верчения" пришлось отказаться... Нужно отбирать упражнения, которые подходят именно тебе... А для этого нужно пробовать и смотреть на результаты...

Мы с кометой, не сговариваясь!))))

Комета,привет)))Первое упражнение,которое ты написала,я еще нигде не встречала,попробую обязательно!А там руки сгибать не надо,прямые?А стоя я с гантелями делала разведенными в стороны руками круговые движения,но это тяжело,я совсем немного могу.Наверное,статика лучше.А вообще отжимания-самое эфективное.Но я точно больше трех раз не могу и неделю болею,нужно наверное каждому свой комплекс.

Вот отключат у нас в квартирах отопление и нужно возобновлять занятия,а так духота...еле ползаем.

Но Гость права в том смысле, что, если есть головокружение от этого упражнения - надо бдить!

Ползите как хотите, но почитайте об инсультах у 20-летних девушек. С фитнеса - через больничку и прямиком на инвалидность!

Вот! Шейный отдел позвоничника это не шутки!!!!!!!!

Так если говорить-мне то нельзя,мне это нельзя,то можно и впрямь в бабулю превратиться,чего очень не хотелось бы.И ничем не заниматься,дряхлеть,оправдываясь тем,что ну воть низзя мне))),а вдруг что не так будет.От одних примочек и кремов вряд ли что исправится.

Кстати,девочки,ни про инсульты ни вообще про какие-то другие болезни я вот лично стараюсь не читать.И не слушать.Я про них знаю,достаточно к сожалению,приходилось сталкиваться с медициной,но теперь стараюсь о плохом не думать.А то знаете,как начитаешься,начинаешь к себе применять....Лучше включить любимую музычку и позаниматься от души тем,что подходит и посмотрев в зеркало,сказать себе-я самая красивая)

У меня были головокружения от тибетцев при том, что давление было идеальным - 115/75...

Девочки, убегаю.До встречи.Всем отличного настроения и хорошего дня!!!

Евлаш, всегда можно подобрать то, что подходит именно тебе и без особого риска... Если хочешь, тьму ссылок на фейсбилдинг дам... Я, путем проб и ошибок, отобрала то, что нужно - очень довольна!))) Последнее упражнение, которое ввела в комплекс - профилактика брылек от Рунге... Еще ввела японское упражнение - Молодая ссылку дала... Удачно мы здесь информацией обмениваемся, всегда можно найти нужное именно тебе...))

Пока, Евлаша. Не пропадай больше.))

Мася, Привет! У меня тоже от йоги голова кружится, я перестала делать. Если упражнение для шеи так действует , можно не делать. Эффект от него какой? У Мадджио есть подобное, его надо делать перед сном, сразу засыпаешь. То чем,тут гости без ников пугают, бывает от сдавливания шейных позвонков,нельзя спать сидя в машине и на неудобной подушке - это опасно. Но есть упражнение для шеи, от которого перестает болеть голова.

У меня тоже. Это вестибулярный аппарат слабый, к сожалению.

В одной статье прочитала советы как сохранить молодость. Вот отрывок:

А напоследок - "эликсир молодости". Считается, что этот состав действительно мощно омолаживает клетки, пить его рекомендуется с 30-летнего возраста. 200 граммов ромашки, 100 - бессмертника, 100 - зверобоя и 100 граммов березовых почек перемешать, измельчить. 1 ст.л. смеси настоять в 0,5 л горячей воды, (в термосе), процедить. Выпить вечером перед сном один стакан настоя с ложкой меда и утром за полчаса до еды.

Пить в течение месяца. Повторный курс √ через пять лет.

Что думаете? Может кто пробовал?

Куплю сегодня траву, заварю вечером)

Я тоже слышала про такой рецепт, тоже хочу попробовать. Но сколько по времени настаивать? час.. два? на ночь? там вот не написано про это.Никто не знает?

Мила, а что Вы слышали? Поделитесь :) Я собираюсь ночь настаивать или день, для удобства просто: слила утреннюю порцию-поставила вечернюю) Самодисциплина))

Таня, я , вернее будет сказать не слышала, а тоже читала:))) Вот собиралась сделать, тоже решила все таки на ночь настой делать. Эх...омоложусь))))

Мила, прикупила я траву(кроме ромашки)!Думаю в ведре придется все смешивать)) Много! Ты как читала-этот объем на курс? Помолодеем))))

я читала - все перемешать и от этой ОБЩЕЙ массы -нужно взять столовую ложку смеси.....как то так.Таня, вы пока на связи, мне неохота перечитывать всю ветку. навеняка вы в курсе - тут не пишут о биоверитализации?....я сделал один раз, эфект потрясающий, но нужно было еще раза 4 сделать, жаба блин задушила, у нас в центре это стоит 6 тыщ рублей. ....Есть тут какая инфа? На ветке?

Ну на курс, ни на курс...- я не знаю...закончится - можно докупить...????

Мила, честно говоря я всю ветку не читала :( И о биоверитализации не слышала. Боюсь ничем не смогу Вам помочь( Только своими методами поделиться) Но они из разряда народных. Еще я добавки пью)

А как Вы относитесь к тому что рекомендуют курс через 5 лет повторять?

Прекрасно отношусь! Для меня что то пить аж целый месяц смерти подобно))))))Как раз - раз в пять лет - на это я способна)))А если серьезно, то я думаю, что это наверное что то очень серьезное, если такой перерыв. но если честно особо не заморачиваюсь...

Лилик, привет! А что это за упражнение для шеи, от которого сразу засыпаешь? Буду его делать на ночь...

Девочки, Мила и Таня! Не забудьте отчитаться после приема смеси... Мне кажется, состав хороший...

Пр сбор трав березовых почек и ромашки и других, это было в той 1 теме"Выглядеть моложе".Никто так и не делал. Мася, это упражнение 10 для шеи лежа , Чекалова тоже делает.На меня действует как снотворное.

http://charming-face.ru/blog/43470220929

А мне нравится 14 упражнение... И еще из продвинутого курса упражнение для укрепления шеи ╧7.

попей урины дура

Вообще сейчас просмотрела продвинутый курс и поняла, что на некоторые упражнения не обратила внимание и напрасно...

442. Это уже навязчивая идея...

А не пойти ли вам вон? Вы уже в тираже, подвиньтесь!

Привет, Петрович.

Мила со своим хламом, в натуре ПШЛА вон!

Сама пшла! Опять *** набежали! Да, наши девочки?

милка и танька = тетка с пептидной косметикой! не ведитесь!!!!!!!!! она сама с собой уже разговаривает! думает - типа самая умная! ага! щазззззз!

Наши девочкииииииииии!!!!!!!!!!

гусиные шейкиииииииииииииии!!!!!!!!!!!!!!!!